做旅游快二十年以来，经手过大大小小的团队不下1万个，大到600多人的专列，小到2人的私人定制。
总是会遇到些奇奇怪怪，或开心或糟心的人和事儿。乐观的我总是只记忆好的人和事。接下来我将给大家分享些正能量的真人真事。
这是一位超级自律的陆爷爷，93岁高龄，身体健康。用鹤发童颜形容他一点也不为过。
相识于去年的一个同学聚会团。因为这个团人员年龄的特殊性（合计102位游客，平均年龄均在75岁以上）公司特别的重视和关注，因此行程中小到每餐的菜品、菜量都由我亲自监督操办。所以我对每餐的用餐情况甚是不感小视。
全行程6天，合计17餐，除开酒店的5个自助早餐，还剩12个正餐。这位陆爷爷竟然每餐每种菜品都只吃一筷子，浅尝即止，再好的菜品也不让自己贪嘴。主食也只吃饭碗的三分之一。
后来从陆爷爷儿子那里得知，老爷子这个习惯已经坚持了20多年。并且他还会每天运动、写日记、从不生气、控制好自己的情绪。不是亲眼所见还真不敢相信。想想他健康长寿的原因或许正是源于此。
健康的饮食习惯，置于骨子里的自律。
记得人民日分享过一篇要想做到深入骨子里的自律，坚持做到的9件小事：
相信陆爷爷也是有增无减，分享出来这也是我们学习的榜样！
网友评论