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记录——坚持

记录——坚持

作者: 清风墨竹 | 来源:发表于2023-10-11 23:26 被阅读0次

今天也有坚持。✊

今日达成

话说,运动的人与不运动的人有什么不同呢?

经常运动好处多多,网上最多的答案就是:

经常运动的人:
心肺功能更强
认知能力更好
更瘦、更美、更快乐
经常运动不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。
经常运动刺激大脑分泌的内啡肽,可以引起良好的情绪和状态反应,有助于缓解焦虑与抑郁情绪,促进心理健康,也有助于某些慢性疾病的预后和康复。

那么,那些不爱运动的人呢?明明有很多空闲时间,自己体重又大,网上对于不爱运动的人可能是以下原因:

1. 对自己的健康过于自信,年轻人可能认为自己年轻、身体好,疾病离自己还很远,因此不愿意去做运动。
2. 没有时间运动,现代社会中,学业和事业成为重要的压力来源,导致人们缺乏时间来进行运动。
3. 游戏诱惑,手机不离手,年轻人更容易受到游戏成瘾的影响,不愿意运动。
4. 缺乏动力,运动需要付出努力和汗水,对于一些人来说,这可能不是他们想要做的事情。
5. 缺乏兴趣,有些人可能对运动没有兴趣,或者他们无法找到适合他们的运动方式。
6. 缺乏信心,一些人可能认为自己不够强壮或不够灵活,不能做到运动。
7. 健康问题,一些人可能有健康问题,例如疼痛、肥胖或心脏病,这些问题可能会阻止他们运动。                      8.害怕失败:有些人害怕失败,害怕自己无法完成运动任务或达到运动目标,这会让他们不愿意尝试。                  9. 就是真的懒,讨厌出汗。

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