或许是因为这次走路的时间有点长？中午睡了一会，没有多睡，还是希望自己的睡眠能够正常，和孩子去买了一圈菜回来，稍微磨磨蹭蹭就到了8点多，今天的外面有点凉，紫外线很强的样子，就在家里转圈圈了，然后洗洗准备睡觉了。
自我总结，9点多一点就上床了，这次没有看手机，不过打开音频了，还特意完成了，在小红书里新看到的，帮助睡眠的动作，不知道什么时候睡着的，醒来发现是1点多钟，然后又睡不着了，坚决告诉自己，闭目养神也要到天明，坚决不睁眼睛，不知道什么时候再次睡着，醒来时快7点了，其实还是有点困，觉得不需要这样了，毕竟要让自己缓缓，虽然中间醒来过，整体的效果很是惊喜的。
其实，自己也没有想明白为什么，不过，只要能够睡着，想那么多也没用，不过是今天会继续完成那个动作，看看是不是有帮助，不过前提是自己要记得，毕竟要求是一天三次，原来完成任何动作，都是要有耐心加持的。
现在的白天，努力让自己减少看手机的时间，眼睛受不了的同时，人会沉浸其中，不想干别的，耐心给了手机，敷衍给了自己。
这里的房子，都装了智能空调，在固定的温度点开冷风，在固定的温度点开热风，如此循环，与孩子之前租的公寓房相比，智能了很多，温度也恒温了不少，没有大冬天穿短袖的做法了，其实觉得这样的温度更适合一点。
才到这里，一下子不能适应这样的温差，加上晚上追光失败的冷，整整感冒了一个星期，一直到今天，觉得还是会有一点鼻涕，早上起床，发现要看天气预报穿衣服，孩子曾经提醒，要带春秋天的衣服，不以为意，到了这里才发现，早晚真的有温差，哪怕是家里家外的温度都有差据，好吧，新的体验。
多云的天气
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