听我家领导说,我从来没胖过,哪怕是婴儿期,最多就是脸上看起来有点肉,身上从来肋骨根根分明。而我自己,对小时候最深刻的印象就是爷爷奶奶抱着我到处去打针,身上总是包着爷爷的一件洗得发白的蓝色外套。更苦逼的是,我似乎还挺倒霉,多灾多难,什么掉水沟里啊,差点被牛从背上踩过去啊,洗衣服滑到水里啊,都让我遇到了……总之,一直到我上大学,都是病恹恹的,不能上体育课,不能军训,不能体能测试,走路还能晕倒……都说身体和精神是想通的,二十余年病弱,精神也提不起来,负面情绪不断,各种胡思乱想,觉得自己体弱多病,过得又不开心,以后也没什么用,不知道偷偷哭了多少次。
大一的时候,老师安排800米体能测试,我跟老师请假,老师看我一眼,觉得800米没问题,一定要我参与,不然就记零分。没想到跑了不到200米,我就晕倒了,吓坏了一众同学和年轻的体育老师,和我同年同月同日生的班长甚至都要哭了,我恍惚间听到她吼老师:“她都说了身体不好不能参加,老师为什么这么不讲理!?”醒来之后,我痛定思痛,我不能一直这样病歪歪的,感觉都活不长了。
第二天晚上开始,我决定要改变自己,去操场跑步。结果我太高估自己,根本不能跑,动作稍微大点我就眼前发黑,虚汗淋漓。再加上多愁善感,觉得一个人跑步像个傻子,还不到20分钟就回宿舍了。那时候我同宿舍的都是大四学姐,都出去实习,我一个人住,九点多就躺床上,开始想办法,迫切想要变得健康。一个瞬间,我想到了!不能剧烈运动,那我可以慢慢来,不能跑步,那就走路,不能长时间,那每天操场走一圈也好啊。从第三天开始,我开始“走路”,戴着耳机,声音开得还有点大,假装操场上只有我一个人。
第一个寒假我回家复查身体,医生很吃惊,因为我身体好多了,不过还需要加强,建议继续坚持锻炼,还要吃原药巩固一下,最好再每天晚上泡脚,调理身体虚寒。于是第二学期,我吃了5斤原药,增加了泡脚的“养生项目”,已经可以慢跑两圈了!体重从入学的74斤恢复到86斤!!
整个大学期间,我严格遵医嘱。因为肾结石,不能吃豆制品,不能吃太辣,每天最少2000毫升白开水,我就真的四年不吃豆腐豆干等,在恩施那个地方尽量去吃没有辣椒的饭菜,实在不行就一日三餐吃面条,有空就喝一大杯水,再加上原药的巩固、泡脚调理,到毕业的时候,我已经能一次跑6000米,再也没有走路晕倒,还一手一桶水上五楼!我终于不再是林妹妹附体了!
毕业之后,我还坚持跑步两年,一直饮食清淡,坚持泡脚,吃阿胶糕治好了痛经。上周出差和同事一起吃饭,她惊叹:“看你这么瘦,还真能吃啊,我眼看着你一个人吃掉了一大碗酸菜鱼,一个鸡蛋饼,五小碗米饭!!”是的,我一直吃得多,从来没控制过饭量,朋友笑我对米饭是真爱。现在的我,一年只感冒一次,不吃药不打针,三天左右就好了,每天都很开心。我妈和闺蜜说我变化太大了,当年他们都害怕我会早夭,现在我整个人像个小太阳,健康,开心,积极,能让身边的人感受到力量,不知不觉就带动他们。
我跟我妈说,我大学只有三点收获:第一是给了自己一副好身体,第二是让自己变得乐观向上,第三才是用心学到了一些知识。
2010到2018,整整八年,每次回家翻到这些年的日记本,我都很感慨,好像经历了一次大变活人。当年那些不堪回首的病痛,那些源源不断的负面情绪,都已经过去了,我都不敢相信自己曾经是那样的人。
现在,养生已经成了一个热门话题,但依然有人嗤之以鼻,觉得年轻就代表健康,觉得养生是老年人的专利,卖养生产品的都是骗子。其实不然,出来混总是要还的。现在各种疾病年轻化,上班族的肥胖、胃病、失眠,低头族的颈椎病、关节酸痛,都是因为平时不注意细节,没有好好对待自己的身体。
“治未病”,“预防大于治疗”,我是一个偏向保守传统的人,并不觉得日常修身养性和休养身体是老年人的事。看到同事经常感冒发烧等,就很感谢自己的坚持,也很想跟他们说:身体健康最重要,养生真的很有必要。但我尝试过,被嘲笑,我也就不再说了。
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