最重要的人，总会与你的工作和其他人争夺你的时间，要想给予重要的人足够多的时间，唯一的方法就是对其他很多人和事说“不”。
而这个“不”难住了太多人。
我有个朋友，今年30多岁，前几年生意做得风生水起，结交了很多朋友和商业伙伴，造成了生活中充满了各种社交。虽然这两年公司业务已趋于稳定，不过相关的社交却一点没少。最让他痛苦和纠结的是，不管别人用什么理由约他或请他帮忙做一些事，即使他不想去，也会习惯性答应别人，不会拒绝。
最近和他聊天，他向我倾诉：我去年就想着拿出时间，多陪陪家人，特别是孩子已经读五年级了，我都没有完整陪他度过一个周末。眼看孩子马上升初中了，学习成绩非常不好，我也没关注和帮到他。老婆和家人也整天向我抱怨不关心家人，心里只有外面的朋友。有什么方法，可以让我学会拒绝不重要的人和事呢？
我对他表示了理解，男人总是很难平衡家庭和事业，之前很多朋友也问过我类似的问题。给过他们一些实用的建议，今天跟大家分享两个底层的拒绝方法：
1、病榻测试
我们在不知道怎么拒绝他人时，可以做个病榻测试。
病榻测试是想象自己躺在床上不能动的时候，最想见的人有哪些，最想做的事有哪些，把自己重要的时间就放在那些人、那些事上。
如果某次社交要见的人，不是病榻测试中的那些人，那就大胆拒绝吧。我们每个人重要的时间本来就不多，对吧？
病榻测试就是给自己一个极限条件，做出最合适的选择。
2、墓志铭测试
我们在遇到一些事，在做与不做之间纠结时，可以做个墓志铭测试。
墓志铭测试是想象把将要做的一件事写在自己的墓志铭上，自己是否感到高兴。如果高兴，就积极去做；如果不高兴，可以不做。
这个方法，可以让我们学会拒绝很多事。因为我们明白：对我们没有什么意义的事，多做一件就是多浪费自己的宝贵时间。
所以，学会拒绝他人和一些事，是对我们自己和别人的负责，拒绝其实是在让我们的人生更有意义。
今天跟大家分享到这，希望对朋友们有所帮助。
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