曾记得，心理咨询师黄启团曾说：“任何一段糟糕的关系，其中都有你的一份功劳。因为我们在无意识中教会了别人如何对待自己。”你卑微讨好，会换来得寸进尺；你付出太满，只会换来别人的轻视。别人对你的态度都是你允许的。所以记得，永远不要帮别人欺负自己。
没有你的允许，就没人能伤害你。豆瓣上有个名为“讨好型人格治疗所”的小组，里面八万多个小组成员，都是被“不好意思”害惨了的人。明明自己的信用卡还没还清，却还大方借钱给朋友，宁愿省吃俭用也不好意思向朋友讨要；周末本想好好休息，却抹不下脸拒绝同事的聚会请求，一整天下来身心俱疲。成人世界有个残酷的相处规则：你越有讨好别人的意识，越是容易被人看轻。没有底线地接受，并不会为你带来和谐的人际关系，反而只会让自己越来越憋屈。
上班时间帮同事取快递、买奶茶，周末有人喊他帮忙加班他来者不拒。朋友需要他帮忙的，无论是否在自己能力范围内，他也从不推诿。但他忙前忙后，并没有换来尊重与感恩。朋友对他的要求越来越高，他做不到，就对他冷嘲热讽。
毕淑敏曾说：如果我们始终不拒绝，我们可能不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己最亲密的人，那就是我们自己。这个世界上没有人能伤害你，除非那是你自己先同意的。你把自我价值建立在别人的认可上，别人就能利用这份认可压榨你。
你当惯了好脾气的人，别人就因为你的好脾气一次次冒犯你。真正喜欢你的人欣赏的是你独立有主见的样子，而不是你曲意逢迎，卑躬屈膝讨好别人的样子。
人想要活得有光芒，就必须要有自己的锋芒！这样的话，我不值对老公说过无数遍，可不懂的拒绝别人的他，从不悔改，今天别让让帮忙，他一去20天 ，明天别人让帮忙，他一去半个月，从元月到十一月不是给别人帮忙，就是给爹妈帮忙，一年到头没见什么钱，我真的不知道在他的心中，我算什么 ？两个孩子算什么？你到难处，别人谁肯帮你，你在委屈求全的同时，着着实实的害了自己……
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