亲，我想和你谈谈觉知。
我很想以最中正的态度，不偏不倚的跟你谈这个点，或者其实我的基调有一些生硬，对你有一些需求，但请原谅我的私心，请你略过我得语气，看到最核心的东西就好。内心深处，我知道我谈的是什么。
一天开始，由于晚睡，早晨你是困倦疲惫的。上午是人创造力最活跃的时候，这样困倦的度过，有些可惜。宸宸如果吵你，你会很烦躁，说他一下或者让他去看动画片，你会再睡一会儿。醒来就看时间差不多了就匆忙的起床，如果还有些时间就看抖音。六点多宝贝们起床，八点多出门。然后匆忙的吃早饭，匆忙的带着宸宸出门，匆忙的顾不着宸宸吃的如何，也没有耐心让他多吃点什么。
而白天，你不是每天都一天忙到晚，有时候常常是闲着的，但是以你下班回来的精神状态，你一定白天不管是否在忙，你的头脑都在不停的转。美其名曰，我在工作，思考创业，思考很多东西。我想的东西都非常重要。我不和别人一样，工作只是工作，我会有些不同，通过头脑不停的权衡，考虑，比较，不停不停。病人来了，你看病，病人看完，你就看书，看新的知识也好，看相关事宜也好，看抖音也好，你的头脑没有停。
可是，头脑不能够停下来，其实只能说你被头脑牵着走了，被创业的欲望恐惧，被不甘心如此等等牵着走了。生活掌控了你，而你没有掌握住生活节奏。尽管想开诊所，会有很多事，但是其实，做任何事情，都会有很多事。每个人都会有很多事，只要他不让自己头脑停下来。
这其实就和咱爸妈所倡导的，要不停的努力工作才有未来是一个意思，只是你隐藏更深，你是在不停的使用头脑，也是没有让自己有好的休息。
下班回来，常常一脸疲惫，没有耐心，而且这种状况也是持续很久了，起码几个月到半年，再早一些，我的觉知力还不够，我也可能没有觉察到。然后没有耐心陪伴你的宸宸，和我们。回来就是电视，或者抖音，宸宸睡着后依旧是沉浸其中。
其实你是知道的，人需要休息，才能更有创造力。但是你似乎又没有真的知道。这个世界，唯一可以让你不一样的，是你是否自己掌握生活节奏。而不是被头脑所掌控。手机电脑等并不是不能去做，而是，你要先顾及自己的感受，在自己真的感觉舒服，精神饱满，想开心的去做的时候去，而不是现在这样，内心烦躁的时候，为了逃避这种烦躁去做，做了就控制不住停不下来。你明白我的意思吗。
任何时候，尽可能的去感觉一下自己的内心，此时此刻是什么感受，是烦躁，焦虑，还是什么不舒服的感受。特别是在有片刻安静，没人打搅你时，也就是诊所空闲的时候，上厕所的时候，开车的时候等等。从几秒钟的感受开始，去感受自己，深呼吸放松。慢慢的开始，从几秒钟到几分钟，十几分钟。这才是很深层的真正的休息，这才是真正给你添加活力，创造力的秘密武器。
只有你自己掌控住节奏，感觉，才是活在现实之中。不然都活在虚拟的世界或者开诊所的欲望焦虑中。其实，你是知道的，生活最重要的，并不做出什么丰功伟绩，而是内心的安定。你想有一番事业，有名有势，那样就幸福了。可是幸福其实没有条件的，你现在调整到幸福的频率，会更有效率和创造力，反而头脑更清晰，更能够真的成功做一件事。
而消耗现在的精力去思虑万千，则会更难做成事情，破坏了现在的安定，也迷失未来的安定。很多人多年之后赚了很多钱，有了很多名，但依旧内心不安定。兜兜转转才发现这些并不是带来内心安定的核心，才开始转向内心，修心，这不是得不偿失吗。
我们完全可以从现在开始。觉知就是从成瘾性中，跳出来，感受自己内心的不舒服，去觉察和陪伴这种不舒服。我并不是说希望你立马不能再手机电影和思虑，而是希望你能够慢慢的开始，让自己从这种焦虑烦躁的状态中，慢慢恢复回来，找回那份安定，再心无旁骛的闯荡江湖。
当然，其实我也没有很完美的状态，也会有很多问题，但是我会用心守护这个核心，守护内心的感受，觉知，在我力所能及的时候。
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