1.10号开始莫名胃开始不舒服，憋着气，弯腰坐着都有憋着的感觉。
月底还是有点憋气，隐隐作痛的感觉。
2.拖延了2年的事
（1）更新简历 swfit 能力
（2）年前可以开始投一些简历，约年后面试
（3）2月开始保底每月面试2次以上
（4）看面试饱和度情况2-3月辞职
3.开始真正的获得一些高级体验
获得知识的快乐
思考的快乐
利用所学解决问题的成就感
4.实践，实践，还是实践。每次做一件事情有抵触情绪时，平静下来，做一些小的改变，积累时间慢慢去习惯做这件事。
5.用微小的改变，养成习惯
每天读书10分钟，每天上传code
养成读书的习惯，养成coding的习惯
能量消耗递增460-500，减脂，增肌
6.经济不独立的弊端
买不了喜欢的东西，不敢追喜欢的女孩，只能和厌恶的人待在一起
7.坏思维，定了目标，短期内就想看到结果
8.坏情绪基本都是和人的接触中产生的，愤怒，嫉妒，猜忌，有的转瞬即逝，有些不断会在生活接触中不断触发，安静独处的时候是最心平气和的，哪怕想到糟心事，也会马上恢复。
人生如沧海一粟，在宇宙中无限渺小，长期用宇宙视角观察自己容易陷入虚无，人生无意义中。被情绪困扰时，到无妨切换下，让内心恢复平静。
用玩游戏的动力，去实践现实的人生，自我养成。
9.自动化
减少大量重复的工作，生活行为
微小改变和自动化，让人生保持新鲜感
让标准化的工作流程可以自动化
10.技能闭环
根据自身定位
大公司专精-螺丝钉
小公司-全才-技能闭环-完整的产品生产链
改变以薪资高低为导向的想法，多思考自身如何提供市场需要的价值
11.报复心理
有时候决定做很多事情，想的不是让自己更好，而是让别人难受，经常会有这种两败俱伤的思维。
对外界过多的关注，陷入情绪的纷扰。
积极正面的行为，促成自己想要的结果。
12.抽象能力
把同质问题，归类起来，抽象整合，形成方法论。
13.墨水湖半圈跑完成-13km
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