继上周减了3斤多，周日吃了甜食，依然在周一的早上下降了1斤多的情况下，我便生出了12分的自信。
我骄傲了 但挣扎与自欺的痕迹还在
于是，不仅在本周定下减去3斤的目标，还吃起了零食，周一晚上吃了两口蛋糕，周二晚上吃了大半个面包，大有变本加厉只势，果然一口毁所有，有了第一口，马上就想着第二口
有了第一天就会有第二天。
有了第一次，就会有第一次。
所谓习惯，大抵如此。
只不过坏习惯比好习惯更容易养成。
于是报应便来了。
周二早上体重上升了0.5斤，大早上的吓得我赶紧出去跑了三公里，回来体重上的数字乖乖的和周一持平了，有惊无险。
周二晚上小馋虫又出来叫我了。鬼使神差的将脚步迈向了超市，于是灾难开始了。
尽管我消耗了极大的精力，拒绝了芝士蛋糕，蟹黄小方，最后还是买了杂粮吐司和葱油面包，上演了一出相当“合理” 的自欺欺人：“我拒绝了蛋糕，吐司多健康，那就附赠个葱油面包吧，我太棒了。”
于是狼吞虎咽的把葱油面包，吃了2/3 。（早上剩下的1/3 还是没舍得扔，并且在早上又吃了一口!回去就把它扔掉！！！）
自欺欺人还是有点小心虚，因为昨天费尽力气保持体重数字不动，我知道是怎么来的，跑步出了一身汗，那点水分自然可以让体重秤上的数字保持尊严，但是一天自欺欺人还能补救，两天自欺欺人，且变本加厉，我心里难道没有点逼数？
我当然有。
怀着最后一丝理智以及心里的那点逼数，大晚上的我决定必须出去跑步，否则明天体重秤的数字，我怕是要补救不回来了。
于是漫长的夜跑。5公里，满手的臭汗，算是可以稍微不那么忐忑的睡觉了，我甚至在跑步的时候还在算计，明天要不不吃饭了吧，这样还能挽回一点尊严，算是轻断食，这个方面也是有理论依据的呀，可是会不会降低代谢，这是不是又是在自欺欺人，一旦恢复饮食，会不会又反弹回去了？我有点不确定，直到这一刻还是不确定，虽然我已经准备好了午餐，吃过了早餐。
（巨蟹座就是这么优柔寡断，明明已经做出了选择，可是还是告诉自己我不确定，这一点也是我必须是客服调整的点。——吐槽我自己）
早上惴惴不安的上了体重秤。
升高了2.3斤！
报应来了
我几乎吓得跳下了体重秤。
那一刻 我是不敢相信。于是连续称重了三次依然如此。
好生气哦！
昨天的汗白流了？
那一刻，就想爱谁谁，不跑了！ 今天不跑了，今天不减了，今天啥也不吃了，我都那么努力了 还是涨了，哼太不够意思了，老娘 不干了，爱谁谁。
可是，最后仅存的一点理智，又把我拽回来了，算了出去跑跑吧，不管结果怎样，能挽回一点是一点，好歹不要输的那么餐，2.3斤太夸张了。
于是我换上健身服 又出发了。
情绪大起大落是减肥的大忌
要高效减肥不是要体重掉的多快，而是情绪维持的多稳定，有时候，掉的太快，反而是诱发情绪的凶手。
一跑步，心情就会很好，那点负面的情绪也慢慢没有了，当我拖着那两天像灌了铅似得脚步，我沉重的身躯，我再次对自己说，老娘一定要瘦下来。
跑步于我而言最大的目的不是减肥，而是释放快乐的多巴胺，让我有一个好情绪，减肥路上最大的绊脚石就是情绪干扰，一旦情绪失控就会暴饮暴食，一顿下来一周的努力就付诸东流了。
我知道凭借着那点运动量与强度，只是维持我不囤积脂肪，但是减脂几乎不抱什么希望。
我的目的达到了。
情绪回归
跑完步我重拾愉悦的心情，甚至玩起了自拍。
体重上升的阴霾渐渐散去，或者说我已接受。
因此回到家，再次上了体重秤。
比昨日上升了0.8斤 体脂下降1.0多，肌肉含量升高，身体评分升高。
这是意外之喜，虽然体重上升了但是综合水平升高。
不能说松了一口气，但好开心。
接下来是心情愉悦，但时间紧张的早餐时刻。
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