孔子曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。
蔡志忠大师说：生命是时间的微积分。每个当下就是微分，这就是一生。
剑飞导师说：时间是有限的，可创造的价值是无限的。要用有限的时间边界去创造。
我说：时间是生命的容器，时间记录则是打开人生之门的钥匙。
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2021年11月2日，我正式参加了剑飞导师的时间记录体验营。不到半天就可以毫无障碍<typo id="typo-167" data-origin="的" ignoretag="true">的</typo>上手做时间记录了。当时，我就自以为已经学会了时间记录。2022年2月11日，我开始每天45分钟阅读《时间记录》这本书。
当读到第6节《多用名词精准定义》时，我才明白及时、客观、精准的事件描述，才能让时间记录更加立体、丰富。
当读到第22节《分析时间记录》时，我开始听话照做，尝试对个人的时间记录进行查缺补漏并进行自我拷问。
当读到第71节《关于时间增值》时，我不禁潸然泪下。如果早几年就明白时间增值的基本原理，我坚决不允许自己在焦虑、恐惧、担心的情绪内耗中荒废多年宝贵的光阴。
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通过40天的阅读，我开始觉悟，时间记录并非认为的那么简单。
首先，及时、客观、精准地做时间记录<typo id="typo-466" data-origin="只是" ignoretag="true">只是</typo>基本功。
其次，时间记录不是为了记录而记录。是为了做时间分析、时间规划，最后达到时间增值的目的。
这是一段认识自己，调整自己，创造自己的旅程。
时间记录是一把打开自己人生旅程的钥匙。阅读这本书的40天里，我做了三件<typo id="typo-580" data-origin="人生" ignoretag="true">人生</typo>举足轻重的事。
1
做到早睡早起
从2020年1月我开始一直练习早睡早起，最终以失败告终。通过阅读时间记录中的第15节、第31节以及第48节关于睡眠的内容，我发现自己无法早睡早起的根本原因有3点。
第一、睡前刷手机视频，导致大脑兴奋，入睡困难。
第二、忽略<typo id="typo-719" data-origin="觉察" ignoretag="true">觉察</typo>个人身体和精神状态，强制自己定点早起。
第三、疲劳状态时，硬撑着继续做事。
看见问题所在，就离解决问题不远。面对自己的问题，我制定了“早睡早起、远离手机，累了就休息”的原则。
每天晚上10点手机关机，移出卧室，10:30关灯入睡。每天早上比前一天提前5分钟起床，20<typo id="typo-859" data-origin="天后" ignoretag="true">天后</typo>我做到了5点早起并持续到今天。
白天使用番茄工作法，做到主动间歇休息，只要累了就立刻拉伸、喝水，甚至小睡。这样的节奏状态，让我一天精神清爽。
原本计划早晨4:30起床，可是发现根本没有听见过闹铃的声音，最终只能选择放弃。因为时间记录第52页已经明确提出“通过时间记录结合观察自己的精神状态，才能确定自己最佳起床时间”。
做到早睡早起不仅是一个动作，更是我开始掌控当下一天的钥匙。
2
看见真实的自我
剑飞导师说：无记录，不<typo id="typo-1086" data-origin="发生" ignoretag="true">发生</typo>行动，证明存在。
真实的自我埋藏在行动中。只有通过记录才有机会审视真实的自我。
时间记录第22节的开篇要求对每项时间记录要自我提问“有哪些事情是可以不做的？有哪些事情是可以优化的？哪些事情是自己长期重要核心的事？”。
起初，我真的没有勇气面对那个时间记录中的自己。因为记录中的自己，吃垃圾食品、起床赖被窝、语写不稳定，睡前刷视频，没事逛街瞎买。但是，总不能这样一直掩耳盗铃，自我欺骗下去。我决定还是要忍痛自我开刀。
每次查缺补漏时间记录条目之后，我开始逐条对自己进行灵魂三拷问。每次拷问完一天的时间记录，基本需要1万字左右。
在不断自问自答的过程中，我提炼出早睡早起的三原则，同时发现睡前和强脑力工作后阅读名人传记，既放松身心又高效利用时间。
另外，逐渐放弃吃垃圾食品，给自己每天晚上做可口的五<typo id="typo-1447" data-origin="蔬" ignoretag="true">蔬</typo>汤。
由于每天时间有限，我决定一个月只从一个时间标签维度去细致分析和调整。
给自己7个月去调整7个时间标签维度。我相信，最终一定可以逐渐全部调整到自己相对满意的状态。
时间记录是自我的真实写照，时间分析则会让我们遇见真实的自己，在那里你可以找到认识自我的钥匙。
3
绘制人生蓝图
今年3月6日至3月12日，我有幸参加了剑飞导师的人生规划课。其实，这是《时间记录》第80节《用时间记录勾勒未来》的落地产品。
我用了4天时间，花费了近20个小时终于描绘出自己34岁到100岁的人生蓝图。
那些原本热爱的<typo id="typo-1715" data-origin="人" ignoretag="true">人</typo>事物犹如一颗颗珍珠，只是散落在日常琐碎的泥土里。而人生规划课，则犹如一根丝线，将这些人事物捡起、淘净、串联成一个专门给自己定制的项链。
给未来自己写信时，当写作、阅读、养生、瑜伽、给家人和师友做美食和写信等画面扑进脑海，未来犹如在奥斯卡影院播放的立体电影，让人声临其境。
那种用热爱填充生命的喜悦，无以言表；
那种可以选择人生方向的自在，无比畅快；
那种可以创造生命活法的自由，无比痛快。
3月12日完成人生规划课的写信任务后，我发现自己突然随时都可以从脑海中看见人生蓝图的瞰<typo id="typo-1963" data-origin="俯" ignoretag="true">俯</typo>图和定位图。当我尝试用这个蓝图去判断当下是否休息、是否社交、如何休息、和谁社交，答案一目了然。
END
谁的人生没有迷茫过？谁又不渴望自己的人生不迷茫呢？那么，时间记录是你从此结束迷茫、拿到人生蓝图的一把钥匙。
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