对考试有压力

马上考教资了，我不自觉地产生了一种压力，虽然我准备的充足，我也相信自己能考过，但是我开始发现自己容易掉头发了，我知道这是压力造成的，但是我还是记录一下自己考前的心态，其实我有信心能考过，但是掉头发挺严重，身体告诉了我自己无形中还有一定的压力，我知道这是考试引起的问题，没什么大碍，我知道自己每逢考试之前必会有压力的，但这也不影响我正常发挥，就是激素变化明显而已，让我头发掉得多了点，其实就是反映了我有点压力，有点考试压力。其实没有大碍，不会影响我正常发挥，我会一次通过考试的，其实就是对于考试有压力是正常的，没有关系的，心态调整好就行啦。

对于考试的认知其实对我来说才是压力大根源，原先我对考试有一定的恐惧甚至焦虑的，我经历过无数次考试，大大小小的考试，都是考试给我留下的心理阴影造成的我对考试印象不好，尤其是进入大学以后的考试，每一次就跟打仗一样，准备不充分就会让我害怕，背的不熟就会挂科。我害怕了挂科，我因为挂过科而补考过，这种经历使我对考试产生了紧张和压力，我生怕自己没有通过，虽然挂科的原因是因为自己生病影响到学习了。

但是我这一次准备充足，我准备了小半年，我相信我能通过考试，所以我从以前的恐惧焦虑的心态转变成了不害怕，但是有压力，其实变轻很多了，是个人都会有压力，就是我把考试看得太重了，被考试支配的感觉很沉重。

解决办法就是考前多多准备充足就可以缓解我的压力。还是多做充足的准备就会减轻我的压力和负担感，不管是什么考试，我都是信心十足的迎战！