理解实战营回顾
在2020-4-12~2020-4-19，参加了周冰老师的“理解”实战营，冰哥讲了很多，同学们也分享了很多，那么在这个过程中，我学到了什么呢？有哪些可以应用上的呢？
我学到了什么
人与人沟通，包含三个领域的交流，分别是情感领域、意识领域、信息领域。但是我们在表达时，容易扭曲信息、缺失信息，所以当我们只关注信息领域时，所过去到的往往是不完整的。而在情感领域和意识领域，表达是完整的，但读懂是困难的。理解真难啊！那么我们怎么在情感领域和意识领域进行联结呢？我们可以采用理解心法:首先决定理解，从观念上改变，不管怎么样，没有任何条件，我们就是要去理解，翻过山跨过海也要去理解；然后要开始接纳，理解后，读懂对方之后，我们要全部接纳对方，不管对方有什么行为，不管对方的情绪是怎样，我们都要接纳；做到接纳之后，我们才能理解当下，理解当下的行为，理解当下的状态；理解了当下，我们再去寻找可能，提升能力，创造现实。
环境、行为、能力是我们的当下，对于环境，我们可以适应，可以改造；对于行为，我们可以选择本能反应，也可以选择主动回应；对于能力，我们可以通过练习进行提升。
理解我们的客户，也需要理解客户的当下，可以采用“怎么样”的框架，观察客户表达了什么信息，ta有什么诉求？ta是怎么诠释的？ta现在的想法是什么？
理解客户，还需要理解客户的能量。ta有什么样的价值观，ta想获得什么样的身份认同，ta的愿景是什么？要理解能量，我们可以采用“为什么”的框架:ta的需要是什么？ta是怎么去实现的？实现后ta的感受是什么？ta是怎么确定已经实现了？
理解行为，理解状态之后，还有理解习惯。作为教练，理解客户之前要先理解自己。怎么去理解自己？理解自己的习惯是一个很好的方法。我怎么称呼我的习惯？我对ta的背景、经历、风格、处境了解吗？我想和ta建立怎样的品质关系？我和ta是如何彼此信任的？在每个当下，我们是如何影响彼此的？ta会有哪些“生命议题”请我教练呢？我会如何和ta开展有效沟通呢？我会怎么促进ta成长呢？
我们对世界的理解层次，分为魔幻心智、以我为尊、规范主导、自主导向、内观自在。不同的人遇到不同的环境和行为，会有不同的理解层次。当我们去理解他人的时候，可以根据性格倾向，采用不同的方法。
我想到了什么
我们学教练，学理解，最终是为了未来更好的自己。我们学了这些知识后，可以用在工作中，可以用在生活中；可以总来与家人相处，教练小孩，也可以用来与同事相处，也可以用在跟每一个遇到的人之间。
我会怎么做
持续的刻意练习。
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