清晨日记 | 高效率慢生活践行DAY20【返校】

Keep moving forward

我的高效率慢生活践行第20天

——基于流程、基于制度、基于习惯、基于训练有素和科学方法的自律，给我自由

2019.2. 16 晨间检视❤️

昨晚就寝  ☪︎ 22: 27

今日晨起 ☼  7：50

昨日午休/冥想：0 min

时间管理的原则是用80%的时间和精力完成20%的关键任务: )

清晨日记 | 高效率慢生活践行DAY20【返校】

【我的今日 3things】

1、深度复盘我的2018 + 重新制定我的2019年度计划

——【4个番茄】

2、观看雅思阅读视频网课并完成笔记和绘制课程思维导图

——【2个番茄】

3、通过纸质书阅读《小王子》

——【2个番茄】

启程

【昨日收获】

❤️阅读学习

☞ 学习之道 | The Art of Learning

Day 04 【思维模式】

❤️张弛有度：昨天中午，我和小白兔一起在桌上玩《英雄杀》卡牌，益智又好玩

❤️效能感悟

昨天开了0个番茄，依然懒散，没有学习雅思的动力，不过我还是逼自己用app完成了雅思词汇的单词记忆

一步一个脚印

【昨日反省】

1、没有提前收拾好行李。虽然第二天我就要坐火车返校了，但我没有尽快分门别类地完成行李箱和背包的整理，想着第二天上午还有时间再做。下次我应更早收拾行李，罗列行李箱的思维导图，避免落下东西

不过可圈可点的是，昨晚我把很多从学校带来的秋冬的衣服放在家里的衣柜，一来减少负重腾出空间，二来提前为下学期结束清空宿舍做准备 : ）

2、对于一些琐碎的生活任务，不用大脑去记。昨天上午老爸打电话让我把他的裤子拿去缝补一下，老妈也call我，让我把压岁钱存银行和把送姑姑家的新年礼物提到她家。不过这些我都忘了

所以，下次我需要用笔和纸记下代办事项，或者用手机备忘录或微信提醒自己

(P.S 最后我晚上提着三箱礼物走到姑姑家，和老妈一起到楼下ATM存钱，当然啦，我今天上午帮老爸带他的裤子到缝纫店)

3、返校啦，收心了。我想寒假散漫的我可能患上了『开学综合征』，家里学习对我而言，确实不是高效学习的方式。但anyway，新学期新挑战，为了更加顺利拿到Exeter的offer，我需要在三月份顺利拿下雅思6.5分。不仅要明确我的目标，深刻复盘前两次烤鸭的失败经验(主观原因、客观原因)，还要按照考试元技能课程再次制定科学的备考方案，最后就是践行，践行，再践行

Just do it

【第一个100天 1.10-3.10目标✊】

1.学业：寒假成功考过雅思6.5分(听力6.0阅读7.0写作6.0口语6.0)

2.成长: 通过春招三轮面试，以PT的身份顺利加入广财创行团队

3.生活：与爸妈至少一周三次去公园散步

本月主要践行-

我的雅思6.5分之战征程( 20/26)

【每天进步多一点】

1、步数排名更靠前，徒步更多

当然第一名不是我～

2、完成一个口头费曼，向读高二的表妹介绍终极学习法——『费曼技巧』以及具体怎么用。而且我是用费曼技巧的方式向她介绍费曼技巧，比如“费曼技巧就是说人话”，比如把一个书上的知识点讲给妈妈听或讲给表弟听，如果他们都能听懂你说的是什么，那么你才是真懂啦

3、比前天更早入睡

晚安打卡和早安一样重要

4、完成了53个单词记忆和42分钟词汇学习

以利器和打卡Vote寒假学习

【昨日好习惯打卡】

✅学习清单：

-番茄工作表(完成了0个番茄)

-我的3things

✅早清单：

-刷牙

-古典音乐

✅晚清单：

-刷牙

-早睡

【感恩分享】

感谢老爸帮我提前抢到火车票，而且是卧铺，这样我就不用在列车上站着或坐着

在昨晚他还发送我的火车票schedule截图给我，并且再三叮嘱我提前出发，免得像上次一样错过火车

现在我就坐在去往广州东的火车上，

为了遇见并成为5%的人生进取者

>万丈高楼番茄起

继续践行我的1000个番茄学习成长计划