爱自己是终身浪漫的开始7

2025.1.7 周二 晴

今天午觉没睡好，下午前两节课在办公室，整理我们语文组长发的复习提纲，后两节课领学生复习课内文言文。上课最消耗能量。

晚上在家，感受到一种说不出的苦恼，各种压力、不安、厌倦、疲惫等负面情绪让我透不过气来。想起四楼办公室郭老师张贴的一幅能量等级表图。

自我审视，此时能量级别只能达到50，几乎低到极点，觉得自己不仅有睡眠障碍，也有情绪障碍，需要一段时间好好调整，那么急切的盼望放假，盼望好好休息，快坚持不下去的感觉。

越是情绪不佳，越需要运动，吃完饭，和女儿一起到小体育场玩。回来时已经是晚上八点了。

下午送孩子上学后，有半个小时空闲时间，路过书店借了3本书《运动赶走负能量》《如何做父母—小学生家长的心理必修课》。

女儿9点半睡了后，我才在困倦中翻开这两本书。

“养育的秘诀源于自我关怀和照顾孩子之间的绝妙平衡。”

“只有我先好好爱自己，才有可能好好爱孩子、爱他人。只爱别人不爱自己的人，内心会逐渐枯竭匮乏，一旦遇到和期望不一致的情况，就会容易情绪失控。”

这样的句子深深触动了我，忙碌中似乎又忘了关爱自己。感到自己最近比较累的原因是对孩子、对学生担心得太多太多了，已经超过了自己承受能力，对自己的爱在一点点的丢失。

自己首先要拥有富足的持续的爱，只出不进的“蜡烛”或“油箱”是不可能持久输出的。我们不是无所不能、永远不累的超人，接纳自己的普通、不完美，自己最值得好好被爱。

如果我们觉得某个人、某件事很重要，我们就会为之留出时间好好关爱。

日子不仅仅是用来忙碌的，也是用来享受的。这句经典句子也要好好记住，自己好久没有享受生活的感觉了。必须捡拾起来，懂得享受生活的价值和意义。

王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”