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飞越情绪

飞越情绪

作者: 禾悦CiCi | 来源:发表于2018-04-14 15:22 被阅读0次

最近在上左瑞萍老师的微课—飞越情绪的迷雾!

课程为期21天,先开始几天,老师会在微信群里用语音的方式带领同学们去学一些关于情绪的基础理论知识,然后每天都有作业要在晚上十点前按规定的格式提交来逐步的把所学知识通过习来实践巩固。如果连续两次或累计三次不交作业,将被移出群!一开始我觉得群里信息量好大,看的心烦,做作业也有压力,担心做不好,心里忐忑不安。

万事开头难,学习要有态度啊,于是我每天把老师说的“接纳情绪,改变行为”贯穿到日常生活中,渐渐地感觉心里踏实自在了很多,把情绪当朋友,情绪的本意不是来伤害我们的,反而是来帮助我们成长的!

引用老师的话:【左瑞萍.如是所言】对于生命中每一个巨大的磨难,如果我们不再逃跑,愿意重新走进并穿越它,这磨难都将开出无比圣洁的莲花,深沉而深刻地滋养我们的生活。当我们愿意拆开那些用极其丑陋而残忍的包装纸包装的礼物,大粪就会转化成沼气,燃烧我们的生命,让我们变成浴火重生的凤凰!

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