hi~，我是测试人芸芸，一枚北漂女程序员，八小时外玩古筝。 最近两年，我的过敏性鼻炎越来越严重了。一到早上，呼吸到冷空气，就开始不停打喷嚏。就去问了chatGTP,它的回答有一点 ，我是没有想到的。使用空气过滤器。其他的，并没有什么特别之处。使用ChatGPT关键的一点是：学会提问，并多训练它。这就对提问者的提问能力要求很高了。
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对冷空气过敏是一种罕见的过敏反应，但确实会对一些人造成不适。以下是控制冷空气过敏的一些方法：
1.保持温暖：寒冷的天气容易诱发过敏反应，因此需要穿戴暖和衣服和配件，尤其是覆盖口鼻的围巾或面罩，以防止直接吸入寒冷的空气。
2.使用空气过滤器：在室内使用高效的空气过滤器可以去除空气中的污染物，如灰尘、花粉和空气中的有害微生物，减少对过敏原的接触。
3.注意饮食：饮食中应适量摄入维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化剂，以加强身体免疫力。
4.避免运动：寒冷的天气可以引起气管收缩，因此应避免剧烈运动，或者在户外运动前进行充分的热身。
5.使用药物：对于严重的症状，可以使用药物治疗，包括口服抗组胺药、鼻腔喷雾剂和局部鼻腔免疫调节剂等。请在医生的指导下使用药物。
总之，控制冷空气过敏的方法包括保持温暖、使用空气过滤器、注意饮食、避免剧烈运动和使用药物治疗等。同时，应该避免长时间暴露在寒冷空气中，以避免过敏反应加重。如果过敏症状持续或加重，请及时就医。
针对过敏性鼻炎，我也咨询了朋友和老师，买了喷雾。还试了用盐水清洗鼻腔的方法。效果是只能暂时控制一会儿。现在了解到的是没有办法根治，只能药物控制，或提高身体免疫力。
为了多锻炼 ，我现在上下班 ，没有特殊情况，都是尽量走着去。天气暖和后 ，更应该多动起来。
文 / 测试人芸芸 2023.02.23日更 365天:今天是第87/365天我是谁？简书平台创作者，累计日更文字 36 w+
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