今早读书，看到一词：无手机焦虑症，有感慨。
有了手机，尤其是有了智能手机之后，我总是随身携带，吃饭时放在桌子上，走路时拿在手上，总是担心接不到电话和信息。
到了饭店，发现周边的食客都是不时拿起手机，或者打游戏，或者回信息；公交车上，放眼望去，几乎人人低头看着手机，偶尔发出轻笑声；再看向车外，有些人过马路时也低头玩弄着手机，多么可怕！
以前工作时，因为经常有紧急指令或者复杂项目跟进，所以手机24小时待命，微信和QQ随时在线，充电一晚上，第二天上午10点电量就会耗尽，于是充电宝也随身携带。
深受其苦，反省自己，不止是工作要求，还有自己时间管理的问题，最近改变习惯，定时开关机，早5晚9，学会在任务切换之间查看手机，除非电话进来，尽量不打断进行中的事务，已有显著成效：睡眠充足，学习力和效率大幅度提升。
如果想治愈无手机焦虑症，就从专心吃饭开始吧：没有什么重大事项会因为吃饭时没接到信息就造成严重后果，所以吃饭时把手机放在包里吧！
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本文标题：写作打卡第47天：无手机焦虑症
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