首先我们要了解一个爸爸的家庭里的重要性，这个我之前讲课的时候曾经讲过一个小案例，就是心理学研究的一个成果说如果一个人烟瘾特别大的话，一个人抽烟烟瘾特别大，戒不掉的话，通常他和他爸爸的关系都不太好。
在他小时候跟他爸爸的关系都不太好，或者被他爸爸经常揍，他可能怕他爸爸或者怎么样。
为什么呢？当一个爸爸的角色在家庭当中缺失或者当一个爸爸的角色在家庭里变得是疏远、暴力的，让他害怕的，他心中并不爱他的爸爸或者并不敬佩他的爸爸的时候，这个孩子会极度的缺乏安全感，他就会形成成瘾性人格。
往大了说，就有可能是吸毒，参加黑社会，这都算成瘾性人格，往小了说，抽烟、打电子游戏、拿起手机就放不下来，这都算是微小的这种成瘾性人格。
因此爸爸能够带给一个孩子最重要的东西，第一个叫安全感，第二个叫无条件的爱，第三个是爸爸能够帮孩子创造生活的意义和价值观。第四个就是让孩子喜欢学习，因为爸爸可以带孩子做很多手工，尤其是国外的爸爸们。
要抓住陪孩子的黄金时间：第一全身心的陪伴孩子，关注在孩子身上，看他一举一动玩得很开心，你也能够跟着乐，甚至参与进去玩一下。
第二，在工作当中提高效率，不要把时间拖得特别长，时间拖得特别长反倒疲惫，不要为了表现得辛苦而辛苦，要提高效率。
第三，推掉一些不必要的应酬
第四，在空闲时间爸爸学着做一个好妈妈，跟孩子一起做饭，照顾孩子。
怎么提高在家的质量呢？第一个建议当你能够回家的时候你别磨蹭，很多年轻的爸爸尤其是在孩子两三岁的时候或者一两岁的时候，你发现孩子哭闹，有时候还会生病，要换尿布要喂奶，喂奶是要兑水瓶子，很麻烦的。
第二个就是晚餐时间很重要，大家在一起共进晚餐的时候，最好把手机关掉，希望全家都把手机关掉，一边吃饭一边可以聊聊天，而不是吃着饭、打开电视、听着手机，就没法沟通了。
第三个就是给孩子举办一些庆祝仪式，不是把孩子宠坏、惯坏了，而是让孩子觉得自己是重要的。一个人觉得自己是重要的，觉得自己是被人爱、被珍惜的，他也会更高地提高自己的自尊水平，他觉得我是有价值的人。
第四，每年安排一两次全家度假。（根据自己经济状况来定）
根据统计结果，大量爸爸希望孩子成长的样子：第一个是诚实与仁慈的价值观。第二个就是希望他能够拥有喜悦和快乐。第三个，他们希望他拥有的就是健康。第四，热爱学习，保持好奇心。
积极的核心定义是你要永远都做出自己的选择，而不是被别人决定，说我没办法，这个社会就这样，所以咱们只能这样，这叫消极，这个社会的人都不高兴，但我依然可以选择高兴，这才叫作积极，我永远都有着选择的权利。
出差时的一些应对方法：第一个就是不要莫名其妙地消失，在出差之前一定要跟孩子好好地聊一聊，说爸爸为什么要出差，爸爸出差去哪儿，甚至在地图上把它找出来，你看爸爸到这来了，爸爸去干什么，有哪些具体的安排，然后哪天回来，中间会走到哪些地方去。
第二个你可以给他留字条，写个小纸条，纸的东西是很珍惜的，孩子经常喜欢留下小纸片。第三个方法，就是你可以尝试一些机会带孩子出差，带着孩子参加一些短途的出差，让他参与一下你的工作，这也挺好的。
让孩子在童年的时候获得爱和安全感。一个在内心有着爱和安全感的人，知道自己的爸爸和妈妈是爱自己的人，今后接受什么样的打击，他都能够有能力反弹起来。
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