距离上次已经62天，没有在这里动笔。
在这62天内发生了很多，有悲伤的时候，也有高兴的时候，之所以没有记录，大多是因为自己太懒。最近意识到，还是把自己反思可以写写，这样说不准会帮助一些跟我情况类似的人。
昨天晚上跟咨询师进行了第二次的心理咨询，有一些收获和反思。
第一，是对于他人评价在意程度上。以前的我，所有做事的结果更多导向了别人的认可，所以当没有收到对方肯定的回应，或者认可的时候，我就会变得异常地焦虑。回想之前的许多事情，我把精力更多好像放在了如何获得他人认可，而非如何把事情做得更好，这样看似表面是在为工作努力，其实不然。因为对于他人的关注已经消耗了你全部精力。当咨询师提到“你好像不关注事情结果”，猛然醒悟，我要的事情好的发展方向，而非他人认可程度，当想明白这些的时候，内心觉得轻松了许多。昨天去练车，内心很轻松，只需要关注自己实际的结果，而非他人评价，这样的感觉真好。
第二，总是习惯于给他人留下好的印象，急于表现。回顾以往的经历，会发现自己在刚开始做一件事时候往往表现很好，别人也因为刚开始的表现好，给予自己很高的期待（尤其是在工作当中），这样等于自己最开始就把自己放在了很高的位置上，对于自己，自己在后续必须一直保持这样的水准，就意味着精力需要在做好事情和“保持高水准”上面，这样两件事就分解了更多精力，无法做好事情。而另外一方面，由于刚开始的高水平，他人的期望值会变高，这样就导致后面一旦达不到，就让他人失望的局面。而且确实，在自己之前的工作经验里面确实出现了领导对自己刚开始期望很高，但后续失望的情况。这些事情杂糅在一起的时候，人当然会置身压力之下，喘不过气来。咨询师说，“应该用力均衡”。
我想，我缺乏的正是这个，用力均衡。刚开始因为事情刚学比较简单，或者为了表现某种“假象好”，容易拼命全神贯注学好，而到了后面，由于难度以及各种精力关注过多，就会上升很慢，就像咨询师所举的例子，会唱歌的人一定不是刚开始就会使劲唱高调，而是均衡用力，到关键时刻用好力气。嗯，是这样的，在工作当中，自己正是缺乏的这个，不会均衡用力，前面表现太好。
第三，在急于最开始表现好，以及刚开始用力过猛，其实背后源于自己的“等不及”焦虑。总怕时间不够，总想快一点，在这些观念的背后，今天的我仍然没有思考明白，其实是因为什么原因形成了这种观念。当然父母教育观念“不能够闲着，时刻忙着”会有一定的影响，但我想可能还有其他原因，只是自己现在还没有想明白而已。这不着急，需要慢慢去想。
现在自己能够意识到问题，我已知足，因为意识到，就意味着事情在朝好的方向发展。不知道我的这些反思能不能给他人带来帮助，但愿可以.
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