《刻意练习》新收获

大约是前年吧，听樊登老师讲《刻意练习》，听得我热血沸腾，觉得这书可太好了，赶紧买一本，自己读才发现完全不那么回事，全书案例很多，感觉没按结构来写，重点体现不明朗，只记得3F：专注，反馈，纠正。其他基本读完就忘。今天跟着镜姐重读《刻意练习》，重新收获了不少知识点，谢谢镜姐和优秀的小燕子，比心。

我们常说要走出舒适区，为什么走出舒适区那么难？原来我们误解了所谓的舒适区，每个人的舒适区不一样，不是所有人都适合跳出舒适区。

抗压力弱的人，不要强行走出舒适区，就在舒适区的边上活动也行，当有一点进步才会有继续前进的动力，若是一下走出舒适区，不能适应，可能反而会因为打击而降低信心，再也不愿走出他的舒适区。

而抗压力强的人，对自己要求不能过低，就好像六年级的孩子，你给他讲三年级的常识，就没法让他对学习感兴趣，得换高年级的老师，布置高年级的作业，才会吸引他的注意力。

大目标可以在舒适区外，让愿景引领我们前进，分解的小目标可以就在舒适区，让好习惯变得容易实现，才会更有信心让自己变得更好。

好的导师很重要，人的改变来自反馈，及时的正面反馈让我们更有动力，及时的纠正能让我们看清自己是在哪个环节停滞不前了，才能保持刻意练习的动力。

所谓心理表征，我理解的就是我们对事物下意识的反应，也就是潜意识，建立心理表征，对我们处理事情更容易找到规律，制定定计划有更高的效率。

最近的日更都很潦草简单，分享一句今天听到的比较喜欢的金句给大家吧：面对呼啸而过的时代，我们必须加速奔跑，可能有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但是我们必须适应。时代的车轮可以轻易把落下的个体远远抛下，碾做灰尘，且不偿命。