今天是周二，太阳高照，晴空万里，天气很好。早上送孩子去学校后，在公园寺庙拜拜菩萨，然后爬到山顶。
好久没有爬山，这点坡度走上来，突然觉得也有点难，路上碰到熟悉的面孔，她们应该都一直坚持送孩子上学后，上山走路一趟。我碰到了一个同学家长，她说每天走上来一趟，想起我之前也是，这段时间因为天热，还有练瑜伽，就基本不太走上来了。这几天也是在下面散步走走，觉得也挺好。
在鼓山顶和一位锻炼的老人聊了几句，得知他退休，67岁，身体硬朗，气血很好，看起来也年轻不老。他说平时游泳，跳佳木斯，学习跳舞，不打麻将，也不觉得无聊。我想，退休后生活真好，喜欢的事可以有时间去学，去做，身体健康，开心快乐。最重要。
中午刷朋友圈偶然见到一个医生朋友发的信息，关于经期延迟，我这次经期后也有点异常，于是评论问了下，她说是经期延迟。帮我看了舌苔，有气虚现象。她说要注意饮食调理，需要滋阴，多吃白色食物，鸭子，莲子，墨鱼等。问后心里也有点不安和一点恐惧，想想还是挑个时间去妇科复查下。
冬天到了，万物收藏，我们也要注意养身，养心，晚上早点睡觉，不消耗精气神，注意饮食营养，好好补补身体。
不管怎样，还是身体健康最重要。
晚上自己买了花蛤，烧了菜，煮了饭，母子俩还是在家吃饭，想想外面也没好吃的。我烧得一般般，觉得不香，看见孩子吃完了也高兴。他这两天吃了感冒药，鼻塞好多了，就嘴角有点发炎裂开，晚上给他倒了温开水在碗里喝，用瓢羹玩着就喝下去了。他平时不爱喝水，还是要我们想办法让他喝，用心点，给他倒好，喝了也好。
两个人一起泡了脚，也教了下今天学的英语课文，总算能不流利地背出了。我也放宽心，不强求他额外做练习、复习课文了，他洗好澡就上床了，等我洗好过来时已经呼呼睡着了。
好好吃饭，好好睡觉，都很重要。
晚安。
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