黄金法则
"Do unto others as you would have others do unto you."
如你希望被对待那样，对待别人。
“黄金法则”，普遍适用于社会交际的多数场合。它告诉我们，要设身处地的替他人着想。如果忘记做家务，我当然希望妻子能体谅这是我工作太忙的无心之失，而不是刻薄责骂。“同理心”能教会我们如何善待他人。
“黄金法则”之所以成立，是因为我们所有人在很多方面都是类似的——我们都需要爱、需要被接受，我们都会经历欢喜、忧伤、恐惧和失望。在某种特定情境下，我们所感受到的，往往也是其他大部分人会同样感受到的。
但也有很多情况中，我们的需求、体验和情绪会带有个人色彩。
而此时，遵循“黄金法则”会把我们引入歧途。举一个例子，亲密关系中的依恋人格，就是如此。
依恋人格，是在婴儿出生后头几周到几个月的时间内，通过和母亲的互动逐渐建立起来的一种深刻的情感纽带。如果孩子可以安全的依靠妈妈，他们就能以此作为基点，开始去逐步探索，了解这个世界。当感到危险的时候，他们会退回到妈妈的怀抱，寻求安抚和情感寄托。据统计，大概有2/3的孩子属于这种类型，剩下的1/3，则可能归于其他两种类型：疏离型 -- 当孩子发现母亲没有办法给予他们支持，他们只能依靠自己；焦虑型 -- 只有当他们表现的特别吵闹不安的时候，才能获得妈妈足够的注意。
在我们婴儿时期形成的依恋类型，会影响我们日后选择与朋友、伴侣的相处模式。这种人际模式又可以分为两面，一是对伴侣的理解，例如，他们是否是可以信赖的，是否能在我们需要的时候给我们足够的支持；二是对自我的理解，意思是我们自己是否值得对方的爱和关怀，是否能通过与他人建立情感纽带，来满足自身的需求。
当两个安全依恋人格的人进入亲密关系时，其本身天然的人际模式能自然的让他们彼此靠近，成为对方物质和情感的寄托。这些人无疑是幸运的，而“黄金法则”也实用于这种情况。但当亲密关系中两人的依恋人格不同的时候，麻烦就产生了。
Jeffry Simpson 和 Steven Rholes在他们最近的文章 -- “Current Opinion in Psychology“中提到，依恋行为模式的差异在两人关系经历考验的时候，最为显著。
当双方处于甜蜜期，彼此需求的不同并不明显。而当冲突产生，比如某一方忘记了回电话，回短信，或者在约会时迟到了很久，这时，依恋人格差异导致的问题就凸显了出来。
疏离型：在亲密关系中，疏离人格的一方害怕展露自己的弱点，因此会特别表现出独立，即通过“一切都可以自己搞定”来体现自己的力量。在压力时期，他们往往会退回自己的空间，切断与伴侣的联系。
焦虑型：这些人特别害怕被伴侣遗弃。他们往往对感情投入很多，但也会常常怀疑对方承诺的可靠性。因为他们觉得自己“不够格”，不值得被珍惜。这种不停索取的行为，会把对方吓跑，结果反而更加强了他们“我不够好”的这种自我认识。
当然，上述的分类不是绝对的。一个人可以是疏离型，焦虑型，也可能程度很不一样。但如果你在疏离和焦虑两项的得分都很低，那么就应属于安全型。这种类型的人追求亲密关系，对情感保持开放态度，信任另一半对自己的承诺。他们知道，“我是值得被好好对待的”。
当然，这并不是说你在成人之后，就无力改变即成的依恋类型了。事实上，在我们经历不同的情感关系后，我们的依恋人格也会逐渐变化。一个疏离或焦虑型的人，如果ta的伴侣安全度很高，那ta也可以通过与对方相处，来降低自己的不安全程度。当然，要改变一个疏离或焦虑型的人，你需要付出特别多的理解和努力。比如，对待一个焦虑型的伴侣，你需要提供比你自身理解更多的安慰和关怀。而对待一个疏离型的伴侣，当ta退回到自己的世界里，你则需要留给ta足够的时间和空间。
这个方法被称为“伴侣间缓冲地带“(partner buffering)。也就是说，你以伴侣的需求，而不是自己的需求，去对待ta。当你这么做的时候，ta的压力就会减轻，你们关系的冲突就能得到缓解。所以，如果你的妻子属于焦虑型，就算你只迟到几分钟，也记得给她打个电话。当她感受到你的支持，就能给予你更多支持。又或者，你疏离型的丈夫想要一个人呆着，请尊重他的选择。这样，他之后就更可能以开放的态度来回报你。
做到上述要求并不容易，你需要有强大的自我意识，及足够的决心采取与直觉相违背的做法。在疏离和焦虑的伴侣关系中尤其如此。你需要首先清楚了解自己，以及伴侣的依恋人格类型。其次，你要特别注意不为“黄金法则”的直觉误导，坚持遵从理性的声音。
如果你是一个焦虑型的人，请时刻不忘提醒自己 -- “我是值得被爱的”，ta是值得信任的。
如果你是回避型的人，那么你需要给予ta更多的情感支持。当ta要求回应时，不要退缩，给予安抚及ta需要的一切保证。
亲密关系需要满足双方彼此的需求。但是，使用“黄金法则”来猜测对方的想法，并不可靠。
我们不应该仅仅给予ta们我们自己想要的，而是ta们真正想要的。
当ta们的需求获得满足时，ta们会感到安全，幸福，进而也有能力来回报和满足我们的需求。
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