沮丧： 心门紧闭，极度悲伤，缺乏活力
外部信号
·憔悴
·体重增减明显
·眨眼频率低
·眼睛含着泪或发红
·低头盯着双手
·不再对刺激或声音做出反应
·躺在床上，没有力气爬起来
·驼背、弯着脖子
·单手撑着头
·“自暴自弃”的外表（如乱糟糟的头发、过长的指甲）
·每天穿一样的衣服
·摇摇晃晃，拖着步子走
·手部动作虚弱无力
·执着于象征失去的物品（如照片、小玩意儿）
·哭泣
·眼神空洞
·找借口
·撇嘴
·面部松弛、表情慵懒
·黑眼圈
·失眠
·终日昏睡
·糟糕的膳食习惯
·无力、没有精神的语调
·脏乱的家、房间、工作空间
·无视电话或来客
·早衰（如生出皱纹、疲劳的眼神、长出白发）
·生病
·不再对自己的爱好感兴趣
·成绩下降、工作不顺
·主动将自己封闭起来
·不再参加活动，与朋友们保持距离
·吃得很少，食不知味
·无法集中注意力完成任务（工作、学习、家庭生活方面）
·忘记预约、对话、会议的内容
·选择肥大、土气的衣服
·对他人（甚至是家人）毫无反应
·谈话技巧差
·有体味
内部感觉
·感觉心里空荡荡的，仿佛有一个大洞
·心跳迟缓
·肉体疼痛或精神上感到痛苦
·呼吸变浅
·疲劳
精神反应
·自闭
·渴望活在过去，渴望独处
·缺乏观察力
·思想固执
·悲观
·注意力不集中
·丧失时间概念
·产生自残欲
·对世界和人类绝望
·厌恶噪音、人群或者会带来压力的情况
体现强烈情感或长期性情感的信号
·进食障碍
·病态行为（如拽头发、强迫症、妄想症）
·自杀的念头
·尝试自杀
·药物依赖
·囤积物品
体现受压抑情感的信号
·做出反应前有短暂的停顿
·勉强自己表现情感或表现虚假的情感
·过量服药、酗酒
·假笑、勉强挤出笑容
·装病，以回避社交场合与人群
·撒谎
作家小贴士
情感仅靠“陈述”是不够的。我们必须将情感清晰地呈现在读者眼前。
请大家回忆一下：在经历某种强烈的情感时，你产生的核心冲动是什么？如果它与你正在刻画的情感相符，就加以利用，为读者带去同样的体验。
进化版 悲伤、后悔、怀念
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