7天

21天打卡第7天

1.喜欢的句子，不区分观察和评论，人们将倾向于听到批评。

2.非暴力沟通的第一个要素是观察我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。

3.观察他人及其行为而不评判指责或以其他方式进行分析是难以做到的。

觉察营21打卡天打卡第19天

1.发现生活中的美。今天同事的孩子送给我两个一样口味的威化饼，送给另一个同事与我的不一样的。我告诉她我想吃不同口味的，她过去问另一个同事你喜欢哪个口味的？同事摇头，她开心的就把同事原来的那个口味给我了。[强]全程的沟通我看在眼里。照顾到了每个人的需求。

2.心想事成。昨天吃饭时许愿要吃白菜。今天食堂果然是白菜。这几天特别的敞开，觉得生活中的奇迹太多了。

3.害怕分离。昨天和孩子矛盾冲突，让我们看到了彼此的爱，害怕分离。也让我看到了老爸以前的那种害怕和我们分离时的痛苦焦虑。通过让我们难受体会他的难受。他想要家人在一起，想要我们的爱。可是我们都想逃离他。因为我们不理解。感恩上天派来了我的胖妞天使，让我体会了分离时的痛苦。(上大学走的时候)，每次放假回来相处后的吵架。这次才体会到彼此爱着对方。只是害怕分离。[拥抱][玫瑰][强]