受：基于昨天的觉察，今天早上制定当日计划事，列出了必完成事项和其他学习事项，早上立刻进入行动中，把感觉会比较难得工作立刻启动，因为是与人沟通，没有拖延，直接预约沟通时间，约到了下午，于是就立刻开始着手其他上午可以做的事情，并及时与相关人员互动，在午饭前还剩14分钟，快速扫描一下待完成事项，于是选择了20分钟之内可以完成的觉察日记来进行，其他需要大块时间的工作，放到下午。
觉：我能够感受到早上不断地在评估和决策，先做哪一个，后做哪一个，因为有些事情没有感觉，犹豫一下之后，立马决定先放放，启动另外一件事情。整个上午感觉还是非常高效的，而且完成一件进入到下一件，心里没有负担，目前预估今天的计划都可以完成，这种清爽的感觉很好。
悟：不要总是把困难在心理发酵的太大，先动起来，去做。知道自己想要什么，这一天之中能要什么，然后去做，就不会有内心的纠缠感。
行：下午继续按照计划完成今天的事情，这样看来，晚上的时间可以全部空出来了，可以学习也可以放松，这种感觉很好，不会有那种心里一直有事的感觉，心理上很轻松。
受：基于昨天的觉察，今天早上制定当日计划事，列出了必完成事项和其他学习事项，早上立刻进入行动中，把感觉会比较难得工...
觉察日记71 今天听到张军学长在“生命大师”群里的分享，我开始思考，我两天的情绪背后是什么呢？她给我送来了什...
觉察日记71 今天听到张军学长在“生命大师”群里的分享，我开始思考，我两天的情绪背后是什么呢？它给我送来了什...
【感恩】 1.上午共同看了庆祝建党100周年大型活动，不同层次的学生的朗诵和军人的表演，升国旗都给了一个震撼。主席...
#3F觉察日记# 事件简单描述： 【觉察事实】： 【觉察感受】： 【觉察意图】： 【我的下一步行动】： 下一步行动...
2021年5月24曰 第四天禅舞，也是最后一天，今天本来跟先生沟通好送女儿考试的，在上午下半段，女儿打电话过来，要...
点滴觉察D71???当下的觉察，替代未来的版本，大家好，我是兰兰，这是我每日日更觉察第71篇； 结束4天的山东之行...
觉察➕感恩日记。 写感恩日记本身就是一种行动。我正在把我的想法付诸于行动，这本身就很棒，不是嘛！我正在与自己的不完...
觉察了好多天，该思考一下改变了。 不能只心动，不行动。 从上课的第一天起，昂sir就建议写觉察日记和改变日记。开课...
受：今天在回听十四期的面授课，在第一天接近尾声谈到行动的时候，我突然想起自己最近花了很多时间在看如何读财报的书，想...
本文标题：觉察日记71——行动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gmwkyhtx.html
网友评论