一次只做一件事

一次只做一件事，这样才能做好，这些年我觉得我最大的问题是做事情不够专注，不能坚持！

上课听讲有神，听得到听完就忘了。

总喜欢一边一边，这样的结果是我哪件事都没有做好。

专注力，注意力，这是我们很重要的能力，需要多多锻炼！

心里学家丹尼尔·戈尔曼在《专注》引用了一个研究：专注力比起智商对学生成绩的影响更大！

什么是专注力？又称注意力，指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态！

心理学家把这种状态称为心流，当我们专注做自己喜欢的事，或者把能力发挥到极致的时候，就会产生心流！在心流的作用下，我们可以实现高效率的学习和工作！

提升专注力的方法

1一次只做一件事

2规划自己的时间

3规避不利因素，比如手机

4冥想

很多事情都是有办法的，我会继续努力加强自己的专注力，提高学习效率！

最后谢谢007战友琬婷的作业提交提醒！

大家一起加油