减肥日记-Day9-5.31|胜利者：走走走！

减肥日记-Day9-5.31|胜利者：走走走！

早上起来称重，53.3kg！看来昨天一大堆碳水完全没有影响！跑步机坡度走消耗了我更多的热量，开心！所以今天吃的也稍微正常一些，算是奖励自己吧！

今日饮食摄入：

1、早餐一个水煮蛋，小米粥（只喝了1/3就喝不下了），一个素烧麦；

2、午餐是快餐，米饭吃一半，菜油比较多；

3、下午饿的时候吃了一袋坚果；

4、晚上自己做的水煮鸡胸肉和青菜（量有点多，吃的有点撑）；

5、在外喝的白水，回来泡了蜂蜜百香果喝。

运动量：

1、跑步机坡度走了40分钟；

2、打卡60个俯卧撑。