减肥日记-Day9-5.31|胜利者：走走走！
早上起来称重，53.3kg！看来昨天一大堆碳水完全没有影响！跑步机坡度走消耗了我更多的热量，开心！所以今天吃的也稍微正常一些，算是奖励自己吧！
今日饮食摄入：
1、早餐一个水煮蛋，小米粥（只喝了1/3就喝不下了），一个素烧麦；
2、午餐是快餐，米饭吃一半，菜油比较多；
3、下午饿的时候吃了一袋坚果；
4、晚上自己做的水煮鸡胸肉和青菜（量有点多，吃的有点撑）；
5、在外喝的白水，回来泡了蜂蜜百香果喝。
运动量：
1、跑步机坡度走了40分钟；
2、打卡60个俯卧撑。
早上起来称重，53.3kg！看来昨天一大堆碳水完全没有影响！跑步机坡度走消耗了我更多的热量，开心！所以今天吃的也稍...
从今年的10月25日晚开始，我开启了每日的饭后走路。 那时是晚上第一次走，虽然我很清楚白天那条街的景象。当独自走在...
确切说，乱七八糟的事，都走开。谁还没个心情好坏，平时，自身心情不爽，你还不得假装很好，理由是，别带负面情绪给大家。...
这一周在考虑换工作，现在工作没有更多练习的机会，因为公司的业务不多，那老师的课程就少了，大部分时间就是坐在公司里。...
转载自https://www.behance.net/gallery/53577107/GO-CUP GO CUP...
等闲识得东风面，万紫千红总是春。在阳春三月，致远教育的孩子们趁着春色正浓时开展了一场春季游学活动。 周...
走走走走走哇走11公里。
今天彻底自我放纵了一把，吃的都是碳水，但是晚上有尽力消耗热量，希望至少能“收支平衡”吧…… 今日饮食摄入： 1、如...
玉米这两天一直在问我有没有时间，由于比较实在，我也很实诚地回答了没有。 今天在宿舍搜集资料的时候，玉米打电话来：“...
本文标题：减肥日记-Day9-5.31|胜利者：走走走！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gmylsftx.html
网友评论