2018-12-14
事实：忙到晕头转向，打开手机看到一条微信：今天是你生日，我和你爸祝你生日快乐！这一刻我想哭，父母永远是最爱你的人，父母在家就在，心中充满能量，温暖。
我的感受：温暖，感恩，感动，想流泪
我的思维：忙到乱，乱中忙，奇怪的是少了焦虑，心中平和，看到爸妈的微信感动到想哭。此时孩子打来电话说她拉肚子，嘴巴疼，要我给她请假，买药。这一刻，我知道我眼中的孩子正是父母眼中的我，尽管如此，父母依然爱着我，只因为我是他们的孩子，同理，无论孩子怎样，她都是我的孩子，平静接纳，买药，买饭，让她吃好，看她好起来。
对方的感受：渇望，等待，信任。
我的反应/应对：带着爱在忙有力量
我的深层需求：爱与尊重
我的模式：虽然忙但很淡定，接纳一切的发生。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
1食禅：早餐小花卷，鸡蛋，牛奶，中午拌汤，包子，生菜
2行禅：走路时而想时而回到身体里。
呼吸禅：中午做
生命力：活着无论怎样都会调成向上。
内在小孩：今天依然忙乱，但心中有力，今天是我的生日，也是我的传承，上有爱我我爱的父母，下有我爱爱我的孩子，幸福原来如此简单。
我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。
大永红：平和，安静，偶尔还会冒句怪话平和心态。
扫除道：觉察并思考，干活。
感恩：1感恩自己平和淡定，只有我活得开心快乐，我才会发现这个世界的美好！我才会看到他人的美好！时刻觉察自己已拥有很多！2感恩父母时刻把爱传递给我，让我充满力量。3感恩孩子以各种形式来考验我，让我觉察到父母对我的爱，我对孩子的爱。4感恩越来越多的朋友与我有共鸣！我能感受到这种力量。5感恩今日让我再次感到生命带给我的一切新的体验。
祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
每日一句：妈妈的爱带给我的是什么？我爱世界，世界爱我！一切都那么美好！
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