想养生，心轻松，
只有管理好情志才是迈出养生的第一步，
否则无从谈起，
下面我来讲一下中老年养生的八个停止。
《老劉说健康》八个停止做好了你才能健康
一，停止以往的回忆
五六十年代人的孩童时代、
青年时代，
多多少少都吃了一些苦。
好在现在的生活已经越来越好了，
还有一些闲钱、
闲情去做自己喜欢的事。
因此，
五六十年代的朋友
不要一味地沉浸于以往的回忆中，
而要积极乐观地向前看，
过好这人生中最最黄金的二十年！
《老劉说健康》八个停止做好了你才能健康
二，停止生气
年轻时我们每个人多多少少有点脾气，
特别是孩子不听话时，
总免不了骂孩子甚至打孩子。
但是，
现在孩子已经长大成人了，
有自己的想法了，
我们则不能再像以前那样了。
我们可以运用经验累积的智慧，
提供参考意见给儿女，
并保持幽默慈爱的态度，
不要因儿女不接受意见就生气
或唠叨不休以免形成两代的紧张关系。
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三，停止抱怨
每个人都有烦恼的事情，
有时候也想跟别人倾诉，这可以理解，
但要注意你抱怨的频率。
如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，
每天都在传达负能量的话，
你也会不喜欢这样的朋友吧。
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四，停止浪费时间
人生几十年，弹指一挥间，
我们都已经迈入中老年的行列，
时间不等人，
我们更没有机会浪费时间了。
你想做什么就去做，
你想要什么就去买，
你想吃什么就去吃，
别再说什么
“等以后”“等有时间”“等过几天了！”
你可以等时间，但时间决不会等你！
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五，停止孤独
无论是与子女同住还是和老伴两人生活，
都要做到精神独立，
千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老人应该多“走出家门”有自己的朋友圈，
有几种感兴趣的爱好，这样生活才更丰富。
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六，停止管闲事
做老人有一个诀窍，
就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。
不要凡事都以自己为中心，
给儿女一定的生活空间，
不干涉他们的生活。
在儿孙辈教育的问题上，
中老年人千万不能以“有经验”自居，
应该明白孩子的父母是谁，
尽量按照孩子父母的观点去带孩子
《老劉说健康》八个停止做好了你才能健康
七，停止唠叨
健康、工作、婚恋等
是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，
而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。
因此，少唠叨，有些事孩子们心里清楚，
自己有谱，咱们就别总啰嗦了。
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八，停止存钱
中老年朋友们，不妨停下存钱的脚步吧！
存折上的钱只是一个数字，
辛苦了一辈子的我们，
真的要对自己好一点。
在自己能力范围内，
不要太在乎一件衣服多少钱，
一棵白菜多少钱，
要舍得花钱！
钱花了才是自己的，
存起来的钱只能算遗产。
……
只有你停止了这些动作你才真正走进养生。
管理好情志是养生的第一要务。
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