2020-04-28 十条准则

1. 把手机当做一个工具，与广阔的世界连接，获得我需要的营养。

2. 洁身自好，发展一些有益的兴趣，让自己的闲暇时光轻松惬意一点。

3. 保持身体的清洁，讲卫生，勤洗手，修整好指甲。

4. 读书、思考、写作，应该成为每天的习惯，就好像吃饭睡觉一样。

5. 好好休息，好好吃饭，好好锻炼，这是身体健康的基础，应该每天都坚持这样做。

6. 抬头挺胸，身体坐直，能够很好地促进专注，也能提升气质，应该形成习惯。

7. 善护口业，多说爱语，口吐莲花，必要时选择不说。

8. 工作要有目标，任务要具体，有截止时间，然后全力完成，日事日毕。

9. 把轻松和安全带给家人，关心关爱，放手信任。

10. 让自己成为值得交往的人，友善一些，也要有原则，有边界。