今天的关键词：承诺

我特别喜欢承诺这个词，它给我一份踏实的安全感，我也很看重自己的承诺。一诺千金；一言既出，驷马难追；这都是我对承诺的理解和期待。

承诺说出口也许是一时的情绪激昂，但事后去兑现承诺，意味着愿意去担责，愿意去付出，愿意穿越困难和挑战；被承诺的对象，不仅是得到一份保障，也是一份良性互动的开始。

别人的承诺也是对自己最大的肯定，有时候我们自己都不敢去肯定自己，能被别人肯定，得到承诺，不仅珍贵，而且也是最实在的鼓励。

你是值得的。你值得这份承诺。

承诺也是一份检视，那些答应做到的，最后反悔，或者要退出，也许会伤害一段关系；但我们也该庆幸遇到这个检视的机会，去得到一些更真实的反馈。

一个人有多忠于一份承诺，反过来他就是一个多值得信赖的人。

爱惜自己的羽毛，重视自己的承诺。

银河问题：如果没有过去和未来，当下你还拥有着什么？

正面的看，过去意味着经验和成就，未来意味着机会和愿景；负面的看，过去意味着完美主义，未来意味着杞人忧天。

过往自己的情绪就像摆锤一样，在正面和负面之间来回震荡。摆锤向左，我的经验和成就带给我信心，我的机会和愿景为我指引方向；摆锤向右，因为完美主义，担心曾经做到，现在发挥不出来；因为杞人忧天，害怕挑战太大，最后会失败。左右震荡的背后，就是自己起起伏伏的状态。

如果没有过去和未来；没有经验成就加持；没有机会愿景护航；没有完美主义干扰；没有杞人忧天侵袭；当下我还拥有着什么？

看到这个问题，我的第一反应就是，前面被排除的因素，本来就不是我当下拥有的啊！经验、成就、机会、愿景、完美主义、杞人忧天本来就不属于当下，被排列进这个问题作为选项，不就是我们日常，会常常陷入的扭曲吗？

活在当下，却懊恼昨天，担心明天；期待正念，却沉醉过去，虚构未来；一天浑浑噩噩，不断陷入过去未来的拉扯，对当下却最陌生。

因为被过去、未来干扰，我都错过了当下的什么呢？

我错过了和日子最亲密的接触。时时刻刻在当下，我却闻不到春日花开的芬芳，听不到夏日蝉鸣的嘹亮，看不到秋日落叶的飘零，触不到冬日大雪的冰凉。幼时漫长的一年现在总感叹眨眼就过。难道不是吗？日子被过得像猪八戒吃人参果一样，囫囵吞枣，还能尝出什么味道？

那排除掉过去、未来的杂念，当下我还拥有什么呢？

我还拥有和日子最亲密的接触。晨起的第一缕阳光，早餐的满足，通勤路上的微风，同事们的微笑，一个个工作任务的达成，爽口的茶水，惬意的午休，客户的拜访，运动的酣畅，沐浴的松弛，睡眠的甜美。

我还拥有健康的身体，父母的惦念，同事的陪伴，客户的信任，朋友的相聚，师长的支持；我还拥有拼搏的城市，远方的故乡；我还拥有一场说走就走的旅行，一次说做就做的疯狂。

……

细数下来，当下我拥有的其实足够丰盛了，当下安好，就是晴天。再回看前面，过度被过去未来干扰，造成摇摆和起伏，真的很多余。

深海问题：人生每时每刻都在选择，你正选择着什么？

曾经经历过一些选择：北漂还是回乡；择业还是创业；放弃还是坚持；妥协还是相信；信任还是背叛；接纳还是战斗；欣赏还是打压；好奇还是冷漠。

因为这些有挑战的选择，我找到了个性，塑造了自我。

此刻自己正在经历的新的选择就是：旧的模式还是新的方法。

旧的模式就是马车，新的模式就是汽车。你把多少辆马车相加，也得不到一辆汽车。这个话说起来警醒刺激，结论不言自明。但真的去突破旧模式，践行新方法，实现从马车到汽车甚至是飞机转变，这样的跨越还是很有挑战的。

但好在已经开始尝试，也取得了一些积极的反馈，接下来还要继续坚持。