看脸的时代，如何才能变的更美？
前几天范冰冰被邀请当戛纳电影节的评委引起了全民热议，不得不说现在是看脸的时代，无论是娱乐圈的男神女神们捞金能力和颜值挂钩，还是普通人的职场里好看的外表本身就意味着生产力。
范冰冰的美无可挑剔，很多女人梦想变成范冰冰，甚至不惜花重金整容成“范冰冰”。爱美之心，人皆有之。其实，美无处不再，真正的美绝不仅仅只是高颜值，而是体现的生活的各个方面，想要变美？其实很简单，这三个方面就可以大大提升你的美！
美在举手投足间
出众的外表固然重要，优雅的谈吐和得体的仪态才更让人感觉到什么是美，而言谈举止都是可以通过练习改变的和完善。
站姿：
时刻保持抬头挺胸，不仅仅让人感觉精神十足，长时间的坚持也会让体态更加完美，弯腰驼背，无精打采，游泳圈都会远离你。可以每天坚持靠墙站立20分钟，饭后更佳，后背，小腿，后脚跟紧贴墙壁，长期坚持会带来意想不到的结果。
呼吸：
练过瑜伽的人都知道，初学瑜伽时就特别强调呼吸的重要性！因为平缓的呼吸会让人情绪平稳。每天几个深呼吸也会让体内浊气排除，有益于身心健康。
美在一日三餐里
假如你拥有良好的饮食习惯，三餐固定，细嚼慢咽，受益的不仅仅是你的胃，还有你的身材。有着良好饮食习惯的人肥胖率远远低于那些暴饮暴食者。
吃喜爱的食物是一种享受，所以现在有那么多的“吃货”宁愿打飞的去吃一餐饭。因为在那些显现美味的食材面前，味蕾的满足带来心灵的满足，拥有满足感的人是最美的。
美在善待他人时
你是否会为一个陌生人的微笑而放开心里戒备？是否会回报给帮助过你的人一个真诚的微笑？我想答案是是肯定的。弘扬真，善，美是永恒的主题。如果社会没有互相帮助，真的很难想想会变的何等糟糕。你的一个善意的举动，会深深的影响它人，甚至会产生“蝴蝶效应”哦，那就是——只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
最后送上大师枡野俊明的美学理念，愿大家越来越美，世界越来越美：
美不是抽象的，是很具体的，举手投足就是美的锻炼；
美不是遥远的，是很日常的，吃饭间完成了美的功课；
美不是表象的，是很有内涵的，日常小事里善待他人，就是美的训练。
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