幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修13班~23 蒋莺华 20171214(17/60)
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、完成工作计划✅
2、陪女儿早教课✅
3、冥想✅
今日三朵玫瑰
1、完成工作计划
2、陪女儿早教课
3、冥想
【幸福实修目标】
1、每天跟爸爸妈妈多聊天,让爱更加流动
2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间
3、多做家务,自己的事情自己做,不对妈妈有依赖、托付心理
【幸福金句】#幸福实修#:D17
每个人只能改变自己,所以,你改变不了别人,别人也改变不了你。
【觉察】
儿子晚自习回家,喝好牛奶、吃完夜宵,自动把杯子和碗洗干净了,我顺势夸奖他,现在越来越主动了,不需要我提醒就把碗洗好了,而且我发现现在起床后也会把被子叠好了,真是棒棒哒!儿子倒是老实的说:“也没怎么样?只是偶尔为之。”我说:“那也没关系呀,有了偶尔就会有经常啦!”儿子笑着说:“这句表扬不错,我接受。”哈哈,在夸奖儿子的同时我也被表扬了,能量就是这样,我传递出的是正面的能量,也同样能接收到正面的价值。换种说法,以前我可能会说:“今天不错哦,居然自动把碗洗了,有时候早上也会叠被子了,下次继续努力吧!”儿子可能会回以“哼”的一声就过去了,内心可能会在想老妈夸得好假,还不是想让我多做些事情。所以,起心动念间是真的接受孩子的行为还是带着目的性的去沟通,孩子真的是很敏感的。需时刻带着觉察以及老师传授的亲子沟通技巧和孩子一起成长。
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