午休

以前上初中午休时间就是看电视，高中的时候拿来做题就睡半个小时。

现在大学，大一强迫自己午休反而睡不着，现在就是不强迫自己，就眯上一会儿，睡不睡着无所谓，大脑停顿一会儿，休息会儿就觉得特别精神。

大脑真的是个矛盾的构造

你越不想让它想什么，它偏偏和你对着干。

所以，顺其自然，不用刻意去午休，放空它，这样反而更容易入睡，哪怕只有十分钟都比强迫它休息俩小时还有效果。

中医讲究顺应自然，天人合一。

大脑也需要这样

顺着它，尤其是睡觉的时候

如果脑海里闪过很多画面，你觉得实在是控制不了还越想越精神，那就继续让它想，慢慢地你就入睡了。别觉得想的越多反而睡不着，这不重要，重要的是要让你的大脑知道它正在处于一种放松的环境中，由它胡思乱想，由它天马行空，慢慢地，你就睡着了。哪怕你没睡着，你的大脑也得到了放松呢。

重要的不是睡觉，重要的是你的大脑的确获得了休息。那种躺床上躺半天强迫自己睡觉却还睡不着的，反而会给大脑增加负担。

你就让它放松会儿吧

随它想什么就想什么吧(别扣手机这种时候)

可不是只有真正睡着了才叫做休息呢