随着年龄的增长，越来越能体会到健康的重要。
我不再盲目的减肥，不再因为体重秤上的数字而难过。我开始觉得健康的比瘦强一百倍。
我1.65米，体重66kg，是有点偏重。
过去看到这个数字我内心的想法是这样的：这么重，真烦躁。然后白天尽量节食，但又很难做到，有时候甚至体重反而增加了。然后又开始对自己新一轮的打击。内心的焦躁没有停止过，看到那些瘦瘦的女明星有一百万个羡慕。
我一次次的否定自己，摸摸自己的大腿，掐掐自己的腰，再骂自己几遍是个可恶的胖子，很多好看的衣服都穿不上，小码的衣服穿着好难受，真生气。
如此循环往复，让我很内耗，很多时间都浪费在了对自己体重的药物上面。
这样踉踉跄跄了很多年，这种经历记忆犹新。
不过那都是过去的想法了，现在我已经不再这么思考了。我是这么想的：
我的体重是132斤，这是这是一个事实，我有点超重了。不过没有关系，我现在感觉良好，我不羡慕那些很瘦的，我这样就挺好的，没有任何东西比得上健康。但是我还需要把体重控制在一个更合理的范围，我需要在饮食和运动上注意。
于是我吃饭的时候会多喝汤、多吃青菜，少吃点米饭。我们家保姆也很给力，做的饭好吃又清淡，非常符合我的口味。
我会每天做一点运动，哪怕一个瑜伽动作也可以，贵在坚持。
我一年之内能瘦下来两斤就可以了，到我四十岁还有五年，四十岁122的体重对我来说可以了，不偏胖。体重保持稳稳的慢慢地下降，我的身体器官都能接受的了，身体会更健康。
只要我开心的饮食，多喝汤，七分饱，每天运动，我的体重就不会增加。只要不增加我就很满意，然后慢慢地降低，恢复到一个合理的、适合我的体重。
这个体重我也很好看，我满意自己的五官，身材。我很健康，我非常感激身体的各个器官，感谢他们没日没夜的保护我，让我少遭受痛苦。
现在我可以努力去做自己喜欢的事，看喜欢的书，见喜欢的人，去向往的地方。
这比体重秤上更少的数字重要太多太多了。
是的，现在我这么想的，也是这么做的。我感觉到我对自己包容很多，心理空间更大了，内心更柔软了。
一个思想的转变，一念之间，结果天差地别。
所以，别着急慢慢来，一切都在朝着最好的方向发展。
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