我们的大脑🧠能记住多少事物，能提醒自己每天要去注意哪些事?
刚刚明明是记住的，可才过两分钟却丢到了脑后。
我们会夸大自己的大脑🧠记忆。
现在快节奏的生活和种类繁多的科技产品，在渐渐使我们大脑🧠退化和才生各种依赖。
饭桌前刷手机的你、每天吃完饭就瘫坐在椅子上的你、每天不分场合刷手机的你、每天晚上不舍得早点睡觉的你。虽然我们知道这样不好，但我们很难做出想改变的动作。
已经喜欢各种舒适的不良习惯，向往自律多走一步，您会怎么去做呢？
自律，说着简单，做起来真的是不容易。
美嫺喜欢借助一些小卡片提醒自己。
现在是上班时间、现在是吃饭时间、现在是读书时间、现在应该是休息睡觉的时间……
是的，小小卡片给了自己大大的空间。
试一试，您也可以！让大脑🧠不累，自己更轻松自律。
我是吴美嫺，国家认证心理咨询师，我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。
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