#破晓书单2021
233《隐性疲劳》
作者：[日]梶本修身
出版社：东方出版社出版社
阅读日期：2021年2月2日
阅读时间：45分钟
关键词：自主神经、咪唑二肽、疲劳因子
我的感受：
①自主神经中枢分为交感神经和副交感神经，分别用来感知活跃和放松状态。超越疲劳的行为因氧吸入量的增加，活性氧的数量也随之增加，导致保护细胞的处理数量超标。由此引发不被发现的隐性疲劳，简单讲真累了却不知道累。
②咪唑二肽被实验证明为抗疲劳的蛋白质，持续2周每天200mg（100g鸡胸肉）的摄入有助于自主神经的恢复。
③疲劳因子FF用来反应真实的疲劳程度，如果可以被有效测量，能够帮助发现无疲惫感之下的隐性疲劳。
【金句分享】你比自己想象的更疲劳。
【豆瓣评分】7.4
【阅读难度】
【推荐指数】
推荐理由：疲劳的原因有很多，无“疲劳感”的疲劳就是“隐性疲劳”，被隐藏的疲劳只是暂时的，毕竟人不是机器，超负荷的疲劳只会在某一时点爆发，与其不自知的无限可能，不如用科学的方法从饮食睡眠等方面补充，尤其是鸡胸肉，哈哈。
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我要离你远去 天涯，或是海角 无论风止于何处 我要离你远去 沧海，或是桑田 不管轮转至何地 我要离你远去 地老，或...
那是个黄昏巷尾的老猫又睡着无忧的少年啊和单车沉默着对话街头，叫卖声悠悠炊烟，在老屋后。 月亮，你是否也很忧愁。孩子...
转着转着 童年没了 再转之时 那是恋人 再次转起 那是孩子 我在看时 已经老去 童年 恋人 孩子 我会离你们远去
我似乎已离你远去 真的 我真的似乎已离你远去 带着伤痛与泪水 我看你你业已远去的背影 用一种近乎绝望的声音 呐喊 ...
任何的苦 都会过去 任何的愁 都将散去 终有一天 我会离你远去 因为我 要飞向不一样的地方去
茫茫人海 我离你远去 不想远去 身不由己 心中的思念 埋藏心底
如果 有一天 我将离你远去 不是亏欠 不是自疚 不是对不起 如果 有一天 我将离你远去 不是不爱 不是心死 不是无...
无意的碰面，紧张的内心。故意逃离你近的位置，不想上次你带来的尴尬…… 如果还有机会，我会选择远去，观望可能更适...
本文标题：280：我会隐性，别让疲劳感离你远去（2021-2-2）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gnrytltx.html
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