睡前的思考

每次我不知道自己要什么的时候，我就想一想，我不要什么吧。这样反过来想挺好的，也是L老师教会我的。

今天她还给了我一个反馈，她说我在等别人“承认”他们的问题，只有这样我才能离开。是的，我也不知道为什么，我对这事很执着。

我有太多被责怪的感觉，好像我必须让大家都清楚不是我一个人的问题一样。我也不想当一个坏人啊！

我突然有点明白了，因为W先生把当好人的机会都抢走了，于是我被迫当了一次次的坏人，而我又不喜欢这样的自己，才出现了愤怒的我。

我觉得这个关系很不对等，凭什么所有这些不好的一面都需要我来承担呢？L老师鼓励我相信自己的感觉，但是我还是有些不确信。

我总也想要找到他对我好、真心爱我的证据。可是我感受不到，我只觉得他不想分开也是因为分离焦虑，而不是因为真正爱我。如果他爱我就不会那样“操控”我，如果真的爱我，就会考虑到我的感受。

我不管他是不是无意识，是不是因为对自己的要求那么高才那样要求我，我只知道在这样的关系里，我很难受，如果离开可以帮助我快速成长的话，为什么不呢？

每天给自己一些时间，静静的思考，用书写的方式倾听、看到自己是个很好的方法。

L老师给了我很多鼓励，她也总是一种相信我的态度。我都不自信，我不知道她是怎么相信我的。我觉得可能她被我有时候的自我感觉良好的状态给误导了吧。

说来说去，还是那么的不自信，慢慢来吧。自信、坚定、放松都是需要练习的。好好照顾自己，对自己的宠爱就是要成全自己。