我很平静…我觉得很轻松…我能自我控制…我很平静…我觉得轻松…我能自我控制…我感到安全…我感觉到被保护…我不会再执着…当我不再执着，我所有的肌肉会开始放松…我很平静…我觉得轻松…我能自我控制…
当我所有的组织在放松时，一道阳光进入了我的身体…它除去了我所有悲观的想法和感觉…只留下了乐观的想法和快乐的感觉。我很平静…我觉得轻松…我能自我控制。
无论如何，我都爱你，不管你做什么，我都爱你。我的潜意识现在已经准备好接收自己已选择好的有帮助和有意义的暗示。
然后深深的吸一口气再缓缓的吐出来，把注意力放在自己的呼吸上，多做几次深呼吸。
每天练习至少两次，可以早晚或者中午，你可以选择睁眼或闭眼，也可以心中默念或者大声说出来，只需要此时投入你的全部专心和想像。
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本文标题：自我暗示
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