上个月初，我不小心扭伤了脚，当时一阵钻心的痛，直接就倒了下去，导致另一只脚的膝盖砸在了地上，也伤了。当时站也站不起来，坐也坐不下去，只能用手支撑一下。后来勉强让自己慢慢坐到地上后，整个人还处于懵逼的状态。过了好几分钟，才能勉强说话。很久没有受伤的我真是受到了强烈的冲击。之后我慢慢的查看自己的伤势，脚踝没有很肿，只是特别的痛，膝盖也没有破皮，只是红了。当时我以为应该没有什么事，于是勉强去见了约好的朋友。还在外面逛了两三个小时才回家。
回到家才觉得有点不对劲，因为如果真没什么事应该不会这么久了还那么痛才对。由于没有扭伤的处理常识，我并未进行任何处理。结果第二天起床，发现脚肿得跟猪蹄一样，脚踝原本明显的骨头完全被肿胀覆盖了，这时候我才知道事情严重了，于是赶紧去医院看医生。还照了X光片，还好骨头都没有事。医生给我开了半个月的假条，让我尽量少动，回去以后先冷敷，过两天再热敷。
很快，半个月过去了，我的脚好了很多，药也吃完了，但是还未全好。家里人总说：伤筋动骨一百天，哪有那么快呀。一开始我还不相信，但是现在也只能相信了。
后来，舅妈来我家玩，也说起自己摔伤的事情，并且她大半年了才好。当时看完医生，医生也没和她说什么，于是她自己一直用活血的药揉伤痛处，但是情况却越来越不好。
这时候我才知道，其实不只是我，一般没有什么扭伤经验的人可能都不知道正确的处理方式是怎么样的。
其实，一开始扭伤，如果肿了、很痛，可能是里面出血了。而这时候，第一是要制动。先坐着休息，并且不要用药去揉。因为这时候已经出血了，最需要的是止血，而揉患处只会让出血更加严重而已。这就是为什么，一开始会越揉越难受。所以，头2-3天一定要冷敷，先把血止住，让伤口开始愈合才行。一般有说头24小时冷敷的，也有说头3天要冷敷的。虽然不知道哪种更准确，或许根据不同情况也都是可以的。但是理念都是一致的。就是扭伤前期先要制动，然后冷敷止血，之后才能热敷活血。
我就是一开始处理不当，不但没有制动，还走了那么久路，导致伤势变得严重了。而我舅妈，由于当时医生什么都没说，她也不懂得用网络查这些，到那天和我聊起来才知道原来不能一开始就揉的，难怪擦了两瓶药，大半年才好。当时听了真是心疼老人家。
所以，希望看到这篇文的朋友，以后扭伤了知道及时处理，至少不要误用错误的方法让伤势更加严重。遇到不明白的情况，可以先查询或者直接打医院电话问问应该怎么处理，千万不要自己乱来。
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