八月成长总结

这是一个炎热的八月，也是一个充实的八月，依然阅读写作，在写作陪伴营里，和一群伙伴共同成长。我想从书写，阅读，带领三个方面总结我的收获。

书写：

本月的书写有两类：自由书写，与内在小孩对话；复述阅读的书目

每天给自己最少二十分钟的自由书写，无论是用电脑还是笔记本，哪个方便，或者最想用就用哪个，从最想说的地方开始写。

看了《与自己和解》这本书之后，写了些与内在小孩的对话，对目前的我而言，这个很有帮助。

自以为学习身心灵成长很久了，对内在的伤痛已经驾轻就熟了，却发现有的只是停留在脑子里，不是真正理解。

有一天自由书写：为什么忘不掉曾经被别人拒绝的事情？内心还是执着的难受，写着写着才知道，那个当时异常痛苦绝望的小孩，依然在心里，我一直不敢靠近她......

当我愿意毫无保留的让她出来，眼泪和文字交织在一起，才真正体会到，那个哭的撕心裂肺的内在小孩到底有多痛，带着正念觉知，俯下身去抱抱她，和她呆在一起。

我要和解的不是与外在的某个人，而是与自己内在的伤痛和解。

复述阅读书目，有些困难，但很有益。以前看完一本书就放下了，回过头脑子里面空空的，并没有吸收多少，而复述，就加深了记忆。

自我感觉有三点益处：第一，放慢看书的速度，不急不躁，平稳了要读太多的欲望；第二，我用自己的话再总结，学习了作者的叙事方式，锻炼了写作；第三，在复述的过程中，出现冗长的句子，学习删减，力求精确表达核心思想，训练了思维能力。

这是一个新的练习写作方式，继续提炼总结。

阅读：

本月阅读的书目两本：《业力管理》《与自己和解》，两本书的内容都不多，但是却对生活有着诸多的帮助。

《业力管理》是《能断金刚》的续本，文字篇幅少，表达也通俗易懂，便于生活工作中实践，作者从古老的智慧总结提炼出来的八个业力管理法则，结合自身实践成功的案例介绍给读者，非常有说服力。

如果想生活事业都成功，我们需要明白事物运行的规律，做遵从真理的事情，与人为善，呵护身心，从而事半功倍。

在生活中遇到不喜欢的人和事，可以反思，为什么这个人会出现？我过去的哪些意识行为导致我看到眼前不喜欢的事和人。

修身正己，比如，不想看到一个抱怨的人，就小心的避免自己在生活中出现抱怨别人的念头，行为。

也把这两本书送给了有自己事业的朋友，希望能够帮助到他。

《与自己和解》，这本书之前有阅读过，但只是粗浅的略过，这次用复述的方式阅读，对一行禅师的文字有了更多的理解。

这是一本疗愈的书，我们的意识里会刻意逃避和压抑一些伤痛，但是若要实践这些知识，阅读的过程中又不得不拿出来对照看看，看这本书就像自学解剖手术，一手拿着书，一手剖开自己，看看哪里受伤了，怎么修补。

前提得有持续稳定的正念练习，一个人疗愈有一定的危险性，团体或者修行深的朋友帮助会更好。

所有的伤痛是将我们带向彼岸的。一行禅师用平静的语言，像一位温暖的智者缓缓道出生命深处的密码，让读者毫无防备心，跟着他的引导去探索疗愈，从而与自己和解。

带领：

本月多了一个身份，陪伴营的带领人，说实话，心里是有些虚的，一方面内在沉淀的知识确实不多，二来，自己一向是个追求完美的人，对自己的期待要求很高，怕做不好。小妞给的建议是：边做边觉察。

如此明白，虽然有许多的未知等着，也有许多的功课要做，但遇事不自我否定，抱着长期主义的心态，坚定成长便是一个好的方向，尤其和这么多优秀的人一起精进，时刻对照着镜子看看，也不会有什么大的偏差。

每日的书写，阅读，保持着规律，见证，日签制作，也积极去做，有意识的和大家互动，对于喜欢独处，不擅长聊天的我来说，真是一种突破和学习。

每天做一点自己力所能及的事情，也是增加成就感的过程，月末回首，我无愧于心。

也反思了两点改进的地方：1，有没有升起傲慢心？

小妞说，作为一个带领人，我们不是抱着老师的心态，而是与学员一道学习的心态去做。这话我听过几次，但是真的在做的过程中还是很不容易，若是没有敏锐的觉察，很容易迷失在一种盲目的自信中，带着一种“好为人师”的自满，会让他人很不舒服。

自信应建立在对万事万物的慈悲和理解上，不轻言妄语，时刻抱着真正为了他人着想才去说，去做。我希望能够更加谦卑，不带自己的主观判断去倾听，去看书写的文字，让他人觉得舒服。

2，保持放松

放松，一方面随着时间的沉淀而来，另一方面，陪伴营一直是敞开，轻松，自在的氛围，让每一个书写的伙伴在这里很放松喜悦，这是需要努力的方向。所以，我也要做到内在真正的放松，放下对外界的期待，和一些掌控感，偶尔顺其自然一点，让能量自在流通。

借由书写觉察自己，借由阅读提升认知，借由带领实践反思自己，从而更好的服务他人，这是我的八月成长报告，请查收。