作为一种运动方式，拉伸运动对于青少年增高或许有一定的用处，因为拉伸运动往往配合跳跃等其他运动，多种运动可以...
健身的前后，拉伸运动是很容易被忽略，健身前适当拉伸可以帮助关节活动开，运动后拉伸还可以舒缓筋骨，加快肌肉恢复，以下...
技巧一 准备工作。弹琴前做些手指拉伸的动作动作以手指韧带的拉伸为主，不要太用力。目的类似于跑步、游泳前的准备运动，...
好习惯一 弹琴前做些手指拉伸的动作 动作以手指韧带的拉伸为主，不要太用力。目的类似于跑步、游泳前的准备运动，能使你...
拉伸可以增加身体的柔韧性，拉伸可以拉开韧带，让身体更加柔韧。拉伸可以提高肌肉功能，运动后拉伸能增加肌肉活动范围，增...
先给你分享一下什么是拉伸运动？ 拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少...
因为伏案作业多，且缺少运动，我坚持每天晨跑。慢跑可以消解肩部酸痛，运动前后的拉伸动作还可以起到舒展身体的作用。我还...
运动项目：郑多燕小灰帽+拉伸 运动时间：30分钟+拉伸 运动感受：连续两天四点左右早醒，身体有点发飘。所以今天运动...
应该什么时候做拉伸？ 运动前后其实都是可以，很简单，拉伸什么时候都可以做，因为拉伸对身体是健康的，但是做拉伸也要一...
应该什么时候做拉伸？运动前，运动后马上做，还是运动后等一段时间在做。其实都是可以，很简单，拉伸什么时候都可以做，因...
本文标题：青少年可以多做些拉伸运动
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