【纸巾定制大王】第23篇日记

我是日记星球1543号星宝宝，广告纸巾定制大王~白付强，这是我的第23篇日记。

今天是2020年5月26日，礼拜二是我跑步的日子，今天早晨我打开了咕咚里的节拍器，设置到180，第一次使用，就跟着节拍器的节奏来跑，有节拍器的声音，可以给我提供节奏感和动力，今天也跑出去最好的成绩，突破了3公里，5公里，10公里，

晚上在群里又和群里跑又们聊了，练步频不是练配速，要先把步频跟上节奏，慢慢就会把配速提起来的。今年目标半马破100。加油！