不吼不叫，让孩子变高效

读书笔记

1、深层分析原因

从父母身上找，己所不欲勿施于人

从能力上找，帮助指导，提升能力

从身份认同上找，树立我能行的自信

从情绪上找，培养愉快心境，高效做事。

从目标上找，确定理想，激发动力。

2、时间管理方法

番茄钟倒计时，培养专注力

四象限法则，要事第一

把时间安排自主权还给孩子，做自己的主人

制定可视计划，每周复盘，获得成就感。

3、父母越接纳，孩子越自信

父母不焦虑，孩子才能放松专注

身教胜于言传，做好自己

相信孩子