今年的目标是跑步和做一件有意义的事。
本月跑步6次28公里，都在前半个月跑的。后半月跑步计划改为了走路，记录了5次。手机记录的总距离为117公里，平均3.9公里/天。
做一件有意义的事：本月把在拖延营的资料分享到了简书和公众号，不确定对别人有没有帮助，算不算有意义的事，算是一种尝试吧，到昨天为止分享15篇，还有一周就21天结束，第一轮任务过多成。也把读书笔记分享到了朋友圈和公众号，刚开始的时候，会去刷刷，有没有人看，有几人看，后来发现没有什么人围观，也慢慢淡了，分享完就完成了任务。结果目标转为行为目标，是这个月收获的新观点，是从书中学来的。
这个月最大的收获是攒番茄，到昨天为止，攒了268个番茄，268个25分钟有了出处。其实一个家庭主妇的生活就是买菜做饭做家务，加点小爱好读读书写写字，这268个番茄让它们更清楚地被看见。这是上次参加拖延应对营后，开始尝试的新习惯，也是这个月的核心。
日常项：
1、体重：今天称了，63.0，稳定的让人绝望
2、作息：失眠2次，晚睡晚起，睡到自然醒
3、健康： 发烧1天，嗓子疼、哑；补牙
4、基金：本月收益-12915，本年累计收益-12915，本年收益率-8.77%，总累计亏损43720。可转债本月收益-30.98，收益率-0.02%。第一个月就惨不忍睹，本来都打算今年不看了，想想还是看看，就像青鹿说的只记录。“天气好极了，钱几乎没有”。
5、读书： 读完《变形记》《阅读变现》《孔子传》《ACT 就这么简单——接纳承诺疗法简明实操手册》；在读《奥德赛》《额尔古纳河右岸》；《塞利格曼自传》弃读
6、运动：跑步6次，走路5次
7、电影：《河畔须臾》、《怪物》剧：《东京女子图鉴》
8、本月更文31天，52593字，累计1067天，1023051。1000天、100万字的目标都已完成，然而并没有什么感觉，也没有多少长进，成就来自于它的存在，是我生命的痕迹。有一天晚上，打开去年在家里记录的母亲讲述过去的故事还有22年的一些日记，竟然看了好久，我想这就是它的价值吧，不用别人来评判。
9、自我关怀：这个月参加第二期拖延应对，这次练习比上次用心，除了自己练习加上了分享。每天记录番茄。
10、自我成长：这个月没听什么课。
11、其他：换驾照、交保险、娃工作遇困境暂时解决
今天的记录是用沉浸工作法4*15分钟，一举两得，刚好完成任务。然而粗略整理图片用了一个番茄，照片的极简迫在眉睫。列在下个月的计划中。
下个月目标：
1、整理照片
2、开开心心过大年
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