晚上情绪有些低落，于是去抽了张彩虹卡。
看到这张卡，我觉察到自己低落情绪背后的想法，感谢完低落的情绪和想法给我的提醒之后，我试着去转念，朝着会滋养的自己的方向思考，感觉好多了。
生活真是最好的实践。
我们上正面管教家长课的第一天就讲冰山，讲要看到孩子行为背后的感受和信念。有些朋友们说这个好难呀。
而对于我们自己来说，觉察自己行为背后的感受和信念，觉察到之后并愿意去转念也是不容易的。
《少有人走的路》里面作者形容他改变自己以前的信念是亲手“sha死”了过去的自己，让自己拓展了新的界限。
我想我的自我界限也在今天拓展了更多一点吧。
晚上情绪有些低落，于是去抽了张彩虹卡。 看到这张卡，我觉察到自己低落情绪背后的想法，感谢完低落的情绪和想法给我的提...
黄色卡代表今天对自己说的话。下面3张是过去，现在，未来的自己。
绘本阅读《彩虹色的花》 观察《彩虹糖彩虹的美》 蒙氏教具操作《色卡》
前言：彩虹卡介绍 彩虹卡是一位名叫Doris Wenzel 人艺术治疗师研发，共245张带有积极信念的卡片， 彩虹...
总结：彩虹卡代表我的心。
海底轮：我不但富有而且多才多艺 腹轮：我喜悦地敞开心胸来接受生命中快乐的转变 太阳神经丛：我安排时间休息 心轮：无...
1 一张奥修禅卡和一张彩虹卡。 我习惯在站桩后抽一张奥修禅卡和彩虹卡，今早，站桩结束五点半...
我的天赋是什么？ 2018年彩虹卡给我的指引是？ 如何去做？ 昨天感受到了，我的生活需要热情和活力。 我该做点什么...
本文标题：彩虹卡的启发
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