借口

天气特别热，动辄汗水直流，头晕晕的，腿胀胀的，心躁躁的，有很多事情要做，却好像什么都做不了。

今天骑行超过10公里，8月初返锡后，才恢复步行锻炼，三次近15公里。翻看上次的手环运动记录，已经是半年前。

荔枝电台的化蝶读书，已经搁浅了好久。

樊登读书APP，也好久没有打开使用了。

距离上次阅读《史想录》，恐怕已经一个月了。

身体每况愈下，这一年，眼皮子明显塌下来了，体重和腰围与日俱增，衣服的舒适度不如从前。头发掉得厉害，一抓一把，用了护发素，是洗头的时候集中掉，不用了是天天分散掉。

回顾一年的履职经历，碌碌而无为，仅有苦劳是不够的，要有建设性发展，创造性提升，突破性进展，可惜，尚未实现。

接了新工作，换了新环境，丈二摸不着头脑，既踌躇满志，又小心迷茫，不知道接下来的路，该怎么走。

上半年，为自己安装了摄像头，独居，还是缺了些安全感。昨晚和今晚走在散步的路上，对自己说，看好脚下，吃好喝好锻炼好，照顾好自己，只有这样，才能高效工作，才能安度余生。

其实，话说回来，也没有这么悲观。

免费房租到期，换了民房，这几天准备搬迁。以后离单位近了，路上需要的时间和精力就少了，可以从公积金提取限额，冲减一部分房租，压力不算大。

早晚正常做饭吃饭，规律生活，坚持锻炼，工作需要加班的时候，也可以回去吃了饭再加班，再说，以后努力提高效率，除了晚上、周末外出做公益，可支配的时间会多一些吧。

除了工作和锻炼，还要把大量的时间投入到学习中。2022年以来，在个人学习和成长方面的进步与收获，也是可圈可点的。伟凯老师的初阶中阶和督导课程，目前正在学习回放中。黄仕明老师、唐娜老师的课程资源，还需要好好利用。每个月一周的大白陪伴营，伙伴和老师来自天南海北倒是一份非常丰厚的生命礼物和精神营养。

读书会的运作，还没有想清楚。不过地点大概考察好了。荔枝电台的化蝶读书，可以多渠道运行起来，分享是次要的，主要是有助于自我提升。

对身体的关爱，已经行动起来，并且初步见到效果了。这一生最忠诚、最贴心的伴侣，恐怕是这一副皮囊了。从现在起，好好服务它，好好爱它，好好成就它。

码字中，一不小心睡着了。

就这样吧，梳理自己，整装待发。忙碌时好好工作，闲暇时努力学习。下一步目标是，工作扎实，身体健康，精神富足，过极简生活，品多种幸福。只为成长添动力，不为懒惰找借口。