喜悦的升华-专注

人生天地之间,若白驹之过隙,忽然而已. 30天的第二届训练营结束了。首先很感谢自己的坚持，也非常感谢园长的这个平台让自己收获这份美好。

喜悦的升华-专注

经过前面30天的整理，越发清楚自己需要什么。我们拥有的东西很多，而真正用的却很少，但为什么我们还想拥有更多呢？佛法云：天上的月亮太高，站在世间最高的楼上也触不到，但是掬一捧清水，净水，月亮就落在掌心了。

生活繁杂，欲望繁杂，一心攀摘得不到的，就会烦恼。

换个角度，追逐却不要求追上，寻求却不必一定求得。

当自己再次思考这个问题，一切自有答案，自己的内心 ：心里若空无一物，生活那来一物。

30天定的整理计划，还有3项为完成

第二届的30天，始终不忘自己当初的目标深入整理和心灵整理。但对于小组长自己是没有做到位的，有个伙伴坚持了19天后面没有打卡，我没有及时去沟通。是自己的疏漏。

30天重新将自己的空间，时间、人际关系和内心整理。每次更深层次整理一个地方，内心都会显得格外开阔一点。相比第一届内心少了焦虑和不安，多了一份安宁和专注。

手机相册整理

现在大多数人焦虑和想拥有更多物品，是因为缺乏安全感，更重要的是精神匮乏。而手机就成为多数人的寄托。上次通过园长一天的视角我已明白要将重要的时间花在重要的事情上，苹果手机有一个手机一天使用情况，我现在会刻意去练习，从之前屏幕使用时间1天差不多7个小时，打开屏幕的次数150多下，到现在是2个半小时左右。频率降到90以下。屏幕使用时间的最大意义，就是让每个人都意识到自己该少用一些手机，把原本挤占学习、工作的时间恢复。手机只是我们的工具，我们自己才是主人。希望我们留更多的时间去拥抱现实中的友情、爱情、亲情，去拥抱身边的人。

监控自己的手机使用时间

断舍离不是要我们一直扔东西，而是教我们找到适合自己并喜欢的物品，并且物尽其它和爱护它，这种思维模式进入大脑，我们就会在加法源头掐断以达到内心的减法，当你慢慢整理干净自己的家，你会越来越爱它，因为经过深入的整理后，留下来是自己需要并喜欢的东西，不会被干扰。空间也会扩大，会使人愉悦更能够专注做自己喜欢的事情。 看了空无一物电视剧，我会很有耐心仔细的擦拭我家的地板，橱房 洗衣机钢圈等每个角落。在以前肯定是做不到的。

厨房地板，卧室地板和洗衣机内筒

这次感触最深的书籍整理。相比第一个30天的惊喜，这次更多是思考。我们家的书籍不多，但却有很多中国传统文化的书，因为我家先生算得上是半个爱书之人。女儿也深受其影响，很喜欢中国文学。为此这次也特意列了一张我们家的电子书籍清单，方便以后查阅。书籍整理后发现自已很多书都没有去看，有很多书只翻看了前面10几页后面就没有下文了，这次是下定决心改掉这个坏习惯。我会选择在早上看书，利用早上安静的时光给自己的身体和大脑充电，1个小时整理我想要清理的地方，20分钟运动练瑜伽，运动后放一首自己喜欢的轻音乐阅读我要看的书籍1小时。自从第一期训练自己专注，我现在已经可以很专注的阅读。园长说的对，我们很多时候错把有当成拥有，知识也是一样。不被吸收的书籍就是废纸一沓。在读中国文学史的时候，发现我们中华的文化源远流长，博大精深，太有智慧了。

整理好的书籍 整理的书籍清单

我会利用早上的时间将家里没有看完的书籍全部都要读完，做一个知行合一的女子，现在我爱上了干净整洁的家，喜欢独处，也体会到专注给我带来快乐，内心安然。更重要的是知道富足是要精神上的富足。这是第二届30天带给我最大的收获和感触。

浮华三千，只做自已，红尘纷扰，我自安然。

喜悦的升华-专注