公益行

1、今天和朋友商量好明天去看望敬老院的李婆婆，还有孤儿院的孩子，感恩朋友们的支持，愿我们一起同行遇见更好的自己！

2、在家陪婆婆，提醒婆婆在家多运动。婆婆吃饭、干家务不去控制婆婆，接纳婆婆在我家爱干啥就干啥，只要她舒服就好！

3、在爱人面前会表达我的情感需要，尽量不用猜的模式，感觉自己是值得的，这样做反而互相被滋养了！

4、今天收获

姚老师的课一句话：我确保你成功，你确保我你行动！

Grace老师：一般人都有倾向去看别人的意识层级，对自己的意识层级自视过高，觉得别人比较低。赞同