改变一个习惯需要意志，更需要方法。应对拖延有很多方法，比较简单的一种是将任务分解，定时完成。在每天的时刻表中划出一个固定时段，用于完成任务的一小部分。分解任务会让人感到任务更简单，从而愿意去做，规定时间则让人更有约束，保证任务的完成。
改变一个习惯需要意志，更需要方法。应对拖延有很多方法，比较简单的一种是将任务分解，定时完成。在每天的时刻表中划出一个固定时段，用于完成任务的一小部分。分解任务会让人感到任务更简单，从而愿意去做，规定时间则让人更有约束，保证任务的完成。
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